【抗疫你要知】無懼新型冠狀病毒? 孕婦、新手爸媽防疫攻略 15招傍身開心迎BB

當懷孕、分娩遇上仍在蔓延的新型冠狀病毒疫情,定必令孕婦、新手爸媽十分緊張兼有萬個擔心,由佗B到分娩會否感染胎兒?出入醫院產檢、湊BB如何做到最佳防疫?疫情下坐月少洗頭、餵母乳是否都屬「高危」?一次過由兩位專科醫生專業指導:孕婦、新手爸媽防疫攻略,有以下10招傍身,兼懂得放鬆情緒,自然能夠開心迎接和照顧BB健康成長啦!

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幫你格價。旅遊保險|國際旅遊逐步重啟 宜購買保障較全面旅遊保險 挑選時留意2種情况【附多款旅遊保險計劃賠償額比較】

【明報專訊】7月份多個國家重啟邊境,以泰國為例,入境旅客持有認可的疫苗接種證書或持有出發前72小時內的核酸檢測即可入境;韓國則要求入境前72小時申請K-ETA即可,沒有疫苗接種及檢測要求;入境其他歐美國家甚至毋須出示疫苗接種紀錄。環球旅遊業再度開放,一份全面的旅遊保險亦相當重要,以下比較坊間5家保險公司的亞洲國家旅遊保險優劣。

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【最新安心出行安排 | 政府最新防疫措施】放寬晚市堂食及599F章表列處所營運模式一覽

食肆「ABCD」四種營運模式今(29日)起展開,有食肆、食客表示對四種營運模式感到混亂。明報電子平台組整理相關詳情,供讀者參考。●A類-.餐飲業務可於每天早上5時至下午5時59分提供堂食.顧客數目不得超過該處所通常座位數目一半.不得多於2人同坐一桌-●B類-.餐飲業務負責人須採取指定防感染措施.顧客(購買外賣者除外)用安心出行,或登記姓名、聯絡電話及到訪處所的日期及時間.員工每14天進行一次新型冠狀病毒檢測

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長新冠|3招減低長新冠徵狀影響 曾浩輝醫生建議:均衡飲食、充足運動、定時睡覺【附短片解說長新冠徵狀】

愈來愈多人關注「長新冠」(long Covid,或稱新冠長期綜合後遺症),職業安全健康局近期製作及推出《疫下復工防疫攻略》系列短片,邀請不同專家解說「長新冠」紓緩方法。疫苗顧問專家委員會成員、醫生曾浩輝說明「長新冠」徵狀和世衛的定義,並建議新冠康復者注意均衡飲食、充足運動、定時睡覺,有助減低「長新冠」徵狀的影響。什麼是「長新冠」?曾浩輝表示,臨牀經驗上,部分患者中招後,過了一段時間(可能是數個月),部分徵狀仍然存在,嚴重困擾到日常生活。徵狀如下:

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【護眼6招】長時間使用電子產品眼乾易累 眼科醫生提醒:每使用30分鐘宜望遠景30秒 勿亂滴眼藥水

新型冠狀病毒疫情下在家工作或上網課,使用電子產品的時間增加,雙眼更易累和乾澀。香港中文大學醫學院眼科及視覺科學學系副教授任卓昇接受明報電子平台組訪問,講解長時間使用手機或平板電腦對眼睛的影響,提供六個護眼方法。他表示,日常良好生活習慣和均衡飲食,亦有助護眼及減低患上眼疾的風險。任卓昇稱,長時間專注睇電子產品,眨眼次數會減少,容易患上「電腦視覺綜合症」(Computer Vision Syndrome),出現眼乾、視力模糊、頭痛等徵狀。小朋友未完全發育,更可能加深近視,令眼球變長,增加患視網膜脫落、黃斑點變等眼疾風險。

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【維他命C蔬果排行榜Top 10】橙、奇異果輸了!番石榴位列首位 維他命C含量比橙高逾3倍 助維持健康免疫系統及紓緩感冒症狀

第五波新型冠狀病毒疫情期間,市民爭相購買維他命C保健品,但其實不少生果及蔬菜都含有豐富維他命C。澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)推介「Top 10」含豐富維他命C的蔬果,「維他命C之王」是番石榴,比第10位的橙多逾3倍;金奇異果維他命C含量則比綠奇異果多近一倍。

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【新冠疫情】新冠患者服用特強止痛退燒藥5問5答

本港受第五波新型冠狀病毒疫情來襲,居家自我隔離患者會服用成藥,有些人為了加快痊癒會選擇市面上「特強」止痛退燒藥,但原來「特強」即含有咖啡因,這會否令患者更快痊癒?明報電子平台組訪問了香港醫院藥劑師學會會長崔俊明,了解新冠患者服用特強止痛退燒藥的注意事項。Q:新冠患者需否服用特強止痛退燒藥?A:普通成年的新冠患者不必服用特強止痛退燒藥,因該藥含有咖啡因,或會影響心血管。服用普通止痛退燒藥便可,每日4次,每次最多2粒500毫克藥丸

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【去水腫。運動篇】運動出汗後計30分鐘成效較好 每周宜做至少3日運動

做運動有益身心,亦可以幫助去水腫。註冊營養師Jim-Lau教路,想透過做運動去水腫,以運動出汗後計30分鐘,成效較好。Jim指出,一星期宜做至少3日運動,每日做30至45分鐘帶氧運動如跑步,才能提升身體血液循環,幫助排汗兼去水腫。新型冠狀病毒疫情下未能外出做運動,留在家都可以做簡單的帶氧運動,以下介紹女士健體操及伸展訓練,在家運動輕鬆去水腫。

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新冠疫情|照顧染疫長者4大須知 注意身心健康【附短片】

本港第五波新型冠狀病毒疫情嚴峻,很多長者不幸受到感染。香港老人科醫學會製作動畫,分享照顧染疫長者須知。明報電子平台組整理相關資料供讀者參考。日常照顧:.多喝水多休息.發燒時可以服用撲熱息痛.如有咳或喉嚨不適,可服用咳藥水.每日為長者探熱,使用血氧儀量度血含氧量(正常指數:體溫低於37.5℃,血含氧量95%或以上)

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