阻力訓練、有氧運動各有好處 4招消脂強肌

疫情第四波殺到,大家都不敢掉以輕心,除做足防疫工夫外,還加倍努力鍛煉身體,提升抵抗力。然而網上有運動愛好者認為,只需專注做阻力訓練,便能強身健體兼收身鍛煉線條,毋須額外花時間做有氧運動。有學者卻強調有氧運動是鍛煉身體不可忽視的一環,除了可提升心肺功能,幫助肌肉細胞修復,更可幫助延長運動生涯。

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解構筷子丨點解中、日、韓筷子設計都唔同?

中式筷子設計多是「天圓地方」,即筷子頭部圓形,尾部方形,標準長度約25厘米。至於日本筷子,特點是頭部較尖,據說是因為日本人愛吃魚類,尖頭筷子較容易挑走魚骨。長度一般較中式筷子略短,還會分男女版本,男生約是23.5厘米,女生是21.5厘米。

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溫書有法:摸清性格 激勵有策 讀得其法 溫書非苦差 輕鬆易入腦

【明報專訊】考試季節又殺到,若孩子能「過目不忘」,溫習不費吹灰之力,那當然皆大歡喜,可惜現實與想像,總有莫大的落差。其實想小朋友溫書「快、靚、正」,並非不可能的任務,只要找到竅門,爸媽和孩子都可以從此脫苦海!

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法式聖誕旋轉火雞|La Rotisserie 呈獻法國特色烤肉 以美食迎接聖誕佳節

聖誕節應該是絕大部分人最期待的節日之一,大家第一時間聯想到的畫面,應該會是:一家人在客廳內圍著火爐,客廳有一棵掛滿了聖誕裝飾的聖誕樹。坐在梳化上的親人暢談著近況,母親頻頻進出廚房,為家人準備聖誕大餐。一桌豐盛佳餚的正中央 ,放著一隻香噴噴的烤火雞。溫馨和睦之景,伴隨著陣陣誘人的烤雞香氣,倍添節日氣氛。光想像,已經叫人垂涎欲滴。

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OSIM 聖誕禮物精選 給摯愛送上體貼身心的佳節禮物

今個聖誕,全球優質生活及健康產品領導品牌OSIM明瞭香港人日常生活中 各層面的健康需求,為你精選一系列體貼身心健康的禮物,由美容儀器以至按摩椅等琳瑯滿目的健康生活產品,能全方位滿足您日常生活所需,總有一樣能成為您的心頭好。

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香港郵政2021年6套特別郵票 主題涵蓋古今文化 即日起可預訂

香港郵政將於2021年1月至6月期間發行6套特別郵票,主題除了牛年生肖,還包括《三國演義》、十九世紀外銷畫、香港懷舊小食、香港愛護動物協會百周年等,涵蓋古今文化。相關郵品即日起在香港郵政郵票策劃及拓展處網站(stamps.hongkongpost.hk)及facebook專頁「郵票.郵趣@Hongkong Post Stamps」接受預訂。

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迪士尼大抽獎|迪士尼15周年送1.5萬張門票 港人即日起可上網登記【附登記連結】

香港迪士尼樂園踏入15周年,11月21日起至11月30日期間將推出「FUN享奇妙夢想」大抽獎,向香港居民送出共1.5萬張香港迪士尼一日標準門票,及150份迪士尼探索家度假酒店住宿,合資格的港人可於明早9時起於活動網頁 (www.hongkongdisneyland.com) 登記,即有機會獲得香港迪士尼樂園一日標準電子門票一張,或迪士尼探索家度假酒店標準客房住宿一晚。

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