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【小滿】濕氣重易誘皮膚病、嗜冷傷脾胃 5種黃色食物助強健脾胃

2021-05-212021-06-02 Lo Cyrus 中醫, 二十四節氣, 小滿, 濕疹, 護膚, 鄧蕙盈-tang-wei-ying, 養生

今日（21日）是二十四節氣的小滿，天氣愈發炎熱，雨水較多。註冊中醫鄧蕙盈指出，一般香港人脾胃較虛弱，容易受濕氣所困。小滿節氣前後養生要留意3大方面：一是皮膚病，濕氣重易引發和加劇濕疹、牛皮癬、香港腳等皮膚病，患者要注意多祛濕、養膚和護膚；二是莫貪涼飲冷，酷熱時不少人喝凍飲、吹冷氣，這樣會傷害脾胃，脾胃虛弱者尤其要避免；此時與腹瀉相關的疾病亦會增多；三是飲食以清淡為主，少吃辛辣燥熱或油膩食物。

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大寒．二十四節氣｜大寒易引發皮炎關節痛中醫教食羊肉紅豆補氣血

2021-01-202021-06-02 Lo Cyrus 中醫, 中醫教路, 二十四節氣, 大寒, 葉麗斌-ip-lai-pan, 關節痛

大寒是二十四節氣的最後一個節氣，今日（20日）正值大寒，註冊中醫葉麗斌表示，大寒期間本港天氣反覆，鼻敏感、感冒及寒氣引發的病症，如關節痛和腰痛容易發作，加上濕度低，容易令皮膚敏感乾燥，引發乾性濕疹及老人乾燥性皮炎等。葉麗斌建議，此期間應避風避寒注意保暖，為皮膚保濕，同時可選擇洋葱式穿衣法，隨溫度起跌增減衣物，亦宜早睡晚起。

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寒冷注意！保暖重手、腳、腰、腹、頸中醫教用暖包溫熱關元穴按風池穴驅風

2021-01-092021-01-09 Lo Cyrus 中醫教路, 中醫教養生, 冬天保暖, 祛風, 補益腎氣, 關元穴, 風寒, 風池穴

正值二十四節氣的小寒期間，天文台預測一連數日氣溫低至10度以下。註冊中醫鄭智仁提醒，天氣寒冷應注意保暖四肢、頸部及腰腹，宜早睡晚起，最好日出後才外出活動。鄭智仁指出，小寒屬風寒較盛的季節，建議可按風池穴祛風，以及用暖包溫熱關元穴，有助補益腎氣。

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秋分剛過保養要及時中秋送上養生滋補食材應有盡有(限時優惠)

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