醫健生活 Home » 寒冷注意!保暖重手、腳、腰、腹、頸 中醫教用暖包溫熱關元穴 按風池穴驅風 寒冷注意!保暖重手、腳、腰、腹、頸 中醫教用暖包溫熱關元穴 按風池穴驅風 2021-01-092021-01-09 Lo Cyrus 中醫教路, 中醫教養生, 冬天保暖, 祛風, 補益腎氣, 關元穴, 風寒, 風池穴 內容目錄 按風池穴祛風 溫熱關元穴補腎氣 正值二十四節氣的小寒期間,天文台預測一連數日氣溫低至10度以下。註冊中醫鄭智仁提醒,天氣寒冷應注意保暖四肢、頸部及腰腹,宜早睡晚起,最好日出後才外出活動。鄭智仁指出,小寒屬風寒較盛的季節,建議可按風池穴祛風,以及用暖包溫熱關元穴,有助補益腎氣。 天氣寒冷,中醫建議可按風池穴(左圖)幫助祛風;保暖關元穴(右圖)則有助補益腎氣。(資料圖片/明報製圖) 按風池穴祛風 位置:在耳背枕骨旁的凹位,後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處 方法:每天用手指按壓打圈2至3次,每次2至3分鐘 作用:祛風解表 溫熱關元穴補腎氣 位置:下腹部正中線臍中下三寸處 方法:用暖包反覆溫熱 作用:補益腎氣、回陽救逆 註冊中醫鄭智仁(圖片由受訪者提供) 文:何芍盈