按穴位醫腸胃 按足三里、上巨虛、天樞穴 助整腸通便

【明報專訊】腸胃經常「扭計」,不妨每日按壓以下穴位,健脾強胃,整腸通便。經常腹瀉的人士,尤其是體質虛寒者,可在天樞穴和肚臍位置做熱敷。

以下穴位每邊按壓30次。


■ 足三里

.位於膝下3寸,小腿前外側

強健脾胃、調氣血、主消化、補虛弱,也可以治療胃痛、胃脹等消化道疾病


■ 上巨虛

.在小腿前外側,足三里往下3寸

.具調節腸道功能,既能整腸止瀉,同時可以理腸通便

按穴位醫腸胃 按足三里、上巨虛、天樞穴 助整腸通便
(明報製圖)

■ 天樞

.位於肚臍旁開2寸

.肚屙能止瀉,便秘可通便,具雙向調節作用

按穴位醫腸胃 按足三里、上巨虛、天樞穴 助整腸通便
(明報製圖)

資料提供:仁濟醫院深水埗區中醫診所註冊中醫孫頴儀


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