小雪是二十四節氣的冬天節氣，小雪日照時間減少，容易令人情緒低落。註冊中醫葉麗斌教按3個穴位，幫助醒腦開竅、疏肝解鬱，她提醒孕婦或身體太虛弱的人不宜按摩。
延伸閱讀：大雪．二十四節氣｜大雪養生忌出大汗 中醫教按兩穴位保暖防寒
小雪疏肝解鬱3穴位：百會穴有醒腦開竅、安神定志的作用。（何芍盈攝）
小雪疏肝解鬱3穴位：期門穴（藍圈）針對肝氣鬱滯在脅肋的情況，可以疏肝解鬱。（何芍盈攝）
小雪疏肝解鬱3穴位：期門穴可用適當力度以手指按壓穴位。（何芍盈攝）
小雪疏肝解鬱3穴位：期門穴可用手掌摩擦穴位及胸脅位置。（何芍盈攝）
小雪疏肝解鬱3穴位：期門穴可用手掌摩擦穴位及胸脅位置。（何芍盈攝） (2)
小雪疏肝解鬱3穴位：太衝穴有疏肝解鬱之效。（何芍盈攝）
註冊中醫葉麗斌（何芍盈攝）小雪疏肝解鬱3穴位
百會穴
位置：位於頭頂正中心，在鼻樑往頭頂延伸，雙耳之間連線的交會處
功效：醒腦開竅、安神定志
按法：用適當力度以手指按壓，至出現痠痛的感覺即可停止
期門穴
位置：位於乳頭下方，第6肋骨間隙
功效：針對肝氣鬱滯在脅肋的情況，可以疏肝解鬱
按法：用適當力度以手指按壓穴位，亦可用手掌摩擦穴位及胸脅位置
太衝穴（亦稱太沖穴）
位置：在足背第一、二蹠骨之間，在第一、二蹠骨之間後約兩個手指位的位置
功效：疏肝解鬱
按法：用適當力度以手指按壓，至出現痠痛的感覺即可停止
註：以上方法僅供參考，如有任何疑問，應諮詢註冊中醫意見，如身體感到不適，應立即停止。如痛症嚴重，應向註冊中醫或家庭醫生求診。
圖、文：何芍盈 短片：何采思
延伸閱讀：【寒露．二十四節氣】寒露養生宜吃柔潤食物 勿赤腳防寒邪入侵
秋冬養生：
小雪飲食宜溫補忌辛辣多肉 中醫提醒燒烤打邊爐易上火
秋燥喉嚨乾 中醫6招紓緩口乾 叩齒吞口水都得
霜降日照短易生悲情 中醫教肺經通絡操強肺保健【短片】
寒露飲食宜滋陰養肺 中醫介紹柔潤4食材【短片】
秋分少食辛辣煎炸食物 中醫推介秋分5食材【短片】
秋分乾燥易喉乾鼻敏感 中醫教路：潤燥補肺少吃辛辣鹵水食物
白露防燥勿露身 中醫教按4穴位紓緩乾燥、強肺保健【短片】
秋冬食譜：
秋天潤肺潤燥4飲品 辦公室輕鬆泡製
蜜糖水潤燥 中醫提醒兩類人不宜空腹飲【附沖蜜糖水貼士】
中醫食譜：蘋果養顏膏 生津潤肺兼養顏
中醫食譜：花生糖水 潤肺兼紓緩秋燥咳嗽
秋燥飲食宜滋陰避吃辣 中醫教焗雪梨乾無花果茶
食譜：中醫教路飲瘦肉無花果雪耳湯 潤肺化痰止咳
中醫糖水食譜：百合蓮子銀耳糖水 潤肺清燥
