打籃球踢足球小心創傷 十字韌帶撕裂難自我修復

陳子釗醫生
香港港安醫院─荃灣骨科顧問醫生

在打籃球或踢足球時，要小心受傷；十字韌帶一旦撕裂，很難自我修復。

隨著運動愈來愈普及，大眾對運動傷害的意識卻不足。打籃球、踢足球等運動涉及跳躍和轉身等動作，容易導致半月板受傷，甚至是十字韌帶撕裂。許多人認為身體具備自我癒合能力，對運動傷害漠不關心。然而，運動傷害嚴重程度不一，例如十字韌帶撕裂會帶來劇痛，而且無法自行康復，需立即就醫。

一名17歲的青少年曾就診。他是學校籃球隊成員，去年在校際比賽中轉身投籃時，突然感到左膝「噗」的一聲，隨即痛到無法屈曲或站立，只好退出比賽就醫。到達醫院時，他的膝蓋已嚴重腫脹。X光和核磁共振確認了膝關節內十字韌帶的撕裂。

十字韌帶是連接大腿骨和脛骨的重要結構，負責保持膝蓋穩定性和活動能力，對於跳躍、轉彎和突然停止等動作至關重要。一旦十字韌帶撕裂，膝蓋在突然停止或轉彎時無法穩定，患者容易失去平衡。

十字韌帶撕裂通常是由運動中非接觸性扭傷引起，如籃球、足球和滑雪。症狀通常明顯：多數患者在受傷時聽到「噗」聲，膝蓋劇痛或感到關節不穩，甚至無法繼續運動。

由於十字韌帶位於關節內，撕裂後會有出血，導致膝關節腫脹明顯，關節活動受限。鑑於症狀明顯，加上醫生的臨床檢查，通常能初步診斷。若需要進一步確認傷害程度，亦可能需要進行核磁共振掃描。

對十字韌帶撕裂，及時干預至關重要，因為其無法自行康復。醫生通常需要進行微創鏡下重建手術，利用患者的後腿筋或膝蓋骨筋腱來替換撕裂的韌帶。

手術後，患者需要進行約半年的物理治療，以強化大腿肌肉並改善膝關節活動能力，促進康復。該名患者已重返校隊，繼續追逐勝利。

提醒大家，為了預防十字韌帶再次撕裂，運動前應進行伸展和熱身，並使用合適的護膝以減少受傷風險。

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