香港寬頻人才CSI基金 X 突破機構
鼓勵青年用21日改變處理EMO習慣

年輕人很多時候面對升學和就業等前路去向的問題，容易出現迷惘、無助、挫敗等負面情緒。面對EMO來襲，青年該如何是好？一向積極鼓勵青年面對逆境與失敗的香港寬頻人才CSI基金（「CSI基金」），今年與突破機構合作，啟動「404 Not F_und?《EMO ERROR GYM》企劃」，推廣自主嘗試，鼓勵青年主動訓練抗逆肌肉，改變處理和面對EMO的習慣，學習與EMO共存，「自癒」EMO。由2024年9月30日至11月30日，18至29歲的青年可自由選定21日為挑戰期，完成不同挑戰，即有機會獲得指定手搖飲料及旅遊現金券等豐富獎品。

「自癒」EMO 教你5大ERROR處方

《EMO ERROR GYM》共有21個挑戰，是參考接納與承諾療法（ACT）而設計，主張大家建立心理彈性幫助個人應對各種處境，開放地接納並承認EMO的存在，以不與之糾纏的方式與EMO共存；同時提醒大家用Act（行動）去「自療」EMO中的自己。21個挑戰以ERROR為題，由「Evaluate、Rest、Relocate、Open Mind、Reconnect」組成五大方向：啟發大家嘗試（Ｅ）「發現EMO」、（Ｒ）「暫時放下EMO」、（Ｒ）「不放大EMO」、（Ｏ）「接納EMO」及（Ｒ）「在EMO中與他者共處」。讓大家學懂以正確的態度與EMO共存，用21日改變處理EMO的習慣。

21日EMO ERROR GYM挑戰將在CSI基金Instagram及Facebook網上舉行，並設有線下體驗場，詳情如下：

404 Not F_und?《EMO ERROR GYM》活動重點

挑戰第一擊：即操即賞（2024年9月30日至11月23日）

青年只要在活動期間，於CSI基金社交平台參加活動，成功完成1個EMO ERROR GYM挑戰，於個人IG Story記錄、分享及標記@csifund、#EmoErrorGym，即可獲得指定手搖飲料一杯*，請你在EMO中喝杯Comfort Drink。
*每人限取乙次，名額3,500個。數量有限，送完即止。

挑戰第二擊：成為「最佳EMO PT」（2024年9月30日至11月30日）

EMO時會嘗試出走散心？外遊可能有助尋找新處理方法。成功完成「RROR」當中各2個挑戰（共8個挑戰），並設計1個在旅遊期間可以進行的ERROR GYM挑戰，大會將選出一個最具創意，以及可行性最高的挑戰方案，向「最佳EMO PT」（優勝者）送出價值港幣10,000元旅遊現金券。

挑戰第三擊：EMO ERROR GYM體驗場

為了讓大家不再在家「摺埋」隱匿自己的情緒，企劃將於2024年10月5日至10月6日，在荃灣南豐紗廠（The Mills）舉行一連兩日「EMO ERROR GYM體驗場」，讓青年親身試做ERROR GYM，提升大家對EMO的認識及參與度。10至11月份，更會走進大專校園（包括香港中文大學聯合書院、香港浸會大學等院校），開展一系列校園限定EMO ERROR GYM 體驗場。

活動詳情及查詢

活動網頁：https://www.csifund.org/zh/404notfund
Instagram : https://www.instagram.com/csifund/
Facebook : https://www.facebook.com/csifund 

香港寬頻人才CSI 基金官方網站：www.csifund.org/zh。 
突破機構官方網站：https://www.breakthrough.org.hk/