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水中毒

【飲水有學問。5大注意】專家提醒:必記3個飲水時間 夏天補水勿狂灌
醫健生活 

【飲水有學問。5大注意】專家提醒:必記3個飲水時間 夏天補水勿狂灌

2022-07-072022-07-07 Lo Cyrus 健康, 水中毒, 運動, 飲水

夏天出汗多,飲水補充水分都有「技巧」,本文綜合家庭醫生、泌尿外科專科醫生、運動學者提醒日常飲水、運動前後飲水的5個注意事項。飲水注意事項-1.防缺水記住3個飲水時間-現代都市人工作忙碌,經常忘記喝水,家庭醫生建議,可在3個較易記得的時間喝一杯水,包括起牀後、用餐時,以及餐與餐之間,以攝取足夠的水分。

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