蔬菜變麵 攪拌機新搞作

疫情下被迫留家,其間不停自煮,吃得多動得少,近日在社交平台已見不少人大呻體重大增。減肥方法有很多,有人加緊做運動,也有人選擇「哪裏跌倒便從哪裏爬起來」,即從飲食入手,例如多食蔬菜,減少熱量吸收。如果不想餐餐食煠菜那麼悶,可考慮添置最近推出的手提攪拌機,可以把蔬菜變成麵條狀,對於想收身的人來說又多一個新選擇。

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【行山郊遊】屯門山水遊 輕倚「彩虹」賞靚景

來到7月中,驕陽高高掛,山友的興致卻沒有因高溫而減退,反而更積極尋找「清涼」路線。今次由社交專頁「山有文西」主理人吳曼詩(Mancy),帶我們走到新界西,由屯門站起步,途經打卡熱點——彩虹欄杆,再去行者池及藍地灌溉水塘,感受溪澗水塘涼風。

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【行山郊遊】行山救「急」:人有三急 便攜「神器」解困

【明報專訊】相信很多女性山友也遇過,當計劃好行山旅程後,卻遇上生理期,心裏掙扎是否如期出發?Vivien建議,若明知自己在生理期期間會有腹痛等不適,最好留在家中休息,「如果沒有經痛等問題,個人覺得可以如常行山,但始終女士在這段時間會較易疲憊,應選上短途及輕鬆的路線」。

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【行山郊遊】穿越美孚 爽遊水塘觀山城

【明報專訊】香港是個山城,山與城之間近在咫尺,輕輕鬆鬆便可由繁華大街走入青山綠水間。今期找來越野跑好手呂樂民(Norman)帶我們由美孚出發,經金山無線電站到石梨貝水塘走走。這條鄰近美孚一帶民居的路線,既可欣賞開揚景色,也可享受水塘涼風,最適合想就近行山的居民。

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【行山郊遊】西貢登峰看海 行山先學禮

【明報專訊】瘟疫蔓延時,四處去不得,本以為登山遠足,可遠離人群呼吸清新空氣,可是人同此心,行山徑變得比旺角更旺場,更糟糕的是,人們遺留大量垃圾,破壞生態!今期《由我帶路》找來山藝教練梁梓浩(Sunny),帶我們到西貢釣魚翁、田下山及佛堂門天后古廟,欣賞開揚美景外,也分享行山禮儀,教大家如何愛惜大自然。

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