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坐骨神經痛

醫健生活 體樂最fit 

【運動科學 Barry Sir】紓緩膝痛坐骨神經痛 2種工具+3招拉筋動作放鬆筋膜 學識管理痛症

2020-10-232021-03-16 Lo Cyrus 坐骨神經痛, 家居運動, 彈力帶, 拉筋, 滾筒, 筋膜放鬆法, 膝蓋痛, 運動科學Barry Sir

膝蓋痛、坐骨神經痛作為都市人常見痛症,當遇上腰背或大腿後側疼痛時,都希望透過運動和伸展遠離疼痛。今集的《運動科學Barry Sir》,Barry Sir會利用健身好物「彈力帶」和「滾筒」分享「筋膜放鬆法」,教大家做3組針對膝痛、坐骨神經痛的拉筋動作,放鬆筋膜紓緩痛症!

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