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肌肉疲勞

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物理治療師教你6招運動按摩 鬆肌復操 踢走肌肉痠痛疲勞

2020-10-092021-03-16 Lo Cyrus 上交叉綜合症, 健身中心, 家居運動, 按摩, 物理治療師, 肌肉疲勞, 肌肉痠痛, 運動按摩

早前健身中心因疫情關閉,很多人都暫停了運動一段時間,或只留在家中練習。直至9月初健身中心有條件重開,不少人即時「落場」操練,但發現體力大不如前,容易感到疲倦。為何一直在家保持練習的人,也有相同情况?

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