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物理治療師教你6招運動按摩鬆肌復操踢走肌肉痠痛疲勞

早前健身中心因疫情關閉，很多人都暫停了運動一段時間，或只留在家中練習。直至9月初健身中心有條件重開，不少人即時「落場」操練，但發現體力大不如前，容易感到疲倦。為何一直在家保持練習的人，也有相同情况？