肩頸繃緊

【明報專訊】坊間有各種不同伸展，但礙於工作繁忙，未必能夠騰出時間和空間做伸展運動。今次介紹一個在工作枱都能夠做到的伸展運動，對於經常感到肩膀、肩胛骨附近疲累的人，效果更明顯。長時間在工作枱使用電腦工作，肩膀處於收縮狀態，較易出現勞損。這個動作利用工作枱，能夠放鬆肩膀及上背兩側的肌肉，非常方便，很適合辦公室。