【好ZONE動】就地取材 一張枱伸展肩膀
【明報專訊】坊間有各種不同伸展,但礙於工作繁忙,未必能夠騰出時間和空間做伸展運動。今次介紹一個在工作枱都能夠做到的伸展運動,對於經常感到肩膀、肩胛骨附近疲累的人,效果更明顯。長時間在工作枱使用電腦工作,肩膀處於收縮狀態,較易出現勞損。這個動作利用工作枱,能夠放鬆肩膀及上背兩側的肌肉,非常方便,很適合辦公室。
Read more【明報專訊】坊間有各種不同伸展,但礙於工作繁忙,未必能夠騰出時間和空間做伸展運動。今次介紹一個在工作枱都能夠做到的伸展運動,對於經常感到肩膀、肩胛骨附近疲累的人,效果更明顯。長時間在工作枱使用電腦工作,肩膀處於收縮狀態,較易出現勞損。這個動作利用工作枱,能夠放鬆肩膀及上背兩側的肌肉,非常方便,很適合辦公室。
Read more