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麵豉湯

醫健生活 

高鈉湯水你要知!冬蔭功、肉骨茶、麵豉湯最高鈉

2021-01-272021-01-27 Lo Cyrus 健康飲食, 冬蔭功, 肉骨茶, 高鈉, 麵豉湯

外出用餐或外賣選擇湯水,小心隱藏高鈉健康陷阱。食物安全中心(食安中心)提醒,在日常飲用湯水中要留意鈉含量,以每碗(約240克)分量計算,冬蔭功湯的鈉含量高達1270毫克。根據世界衛生組織建議,成人每天攝入不多於5克鹽,相當於2000毫克鈉,攝入過量或會增加患高血壓、心臟病和中風等風險。

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