久坐不動藏風險？循道衛理楊震社會服務處與企業攜手，拯救上班族健康！

許多上班族因長時間坐在電腦前而引發身體的警號。研究顯示，久坐會增加心血管疾病、糖尿病、中風，甚至癌症等慢性疾病的風險，並可能影響心理健康。

面對這些挑戰，循道衛理楊震社會服務處響應政府基層醫療政策，於2022年成立了「為您『家』油‧健康社區計劃」。計劃專注於推廣社區健康，與關心員工的企業攜手合作，免費提供全方位身心支援服務。通過專業打造的兩層預防措施及為企業度身訂製健康規劃方案，鼓勵企業與員工共同關注基層醫療。在營造積極工作環境的同時，亦提升僱員的健康意識，及早識別風險，防止慢性病發生。 

第一層預防：健康諮詢、教育及推廣服務

您曾否試過因專注工作而忽略健康？計劃的第一層預防旨在幫助上班族獲取實用的健康資訊，協助他們在日常工作中做出更健康的選擇。服務包括：

• 職業健康工作坊：由專業物理治療師帶領，提供辦公室自助運動體驗，助員工保持健康。
• 職安健工作間設計：專業團隊根據企業環境及工作需要設計工作間，以推動身心健康，營造舒適的工作氛圍。
• 健康資源分享：由註冊營養師提供健康飲食指南，並製作健肝小冊子派發給員工，以改善飲食習慣。

這些服務不僅讓員工在忙碌中關注健康，還有助於企業創造充滿活力的工作環境，提高工作效率和員工幸福感。

第二層預防：健康風險評估及主題健康篩查

了解自身健康風險，才能針對潛在問題及早採取有效預防措施。計劃的第二層預防為企業提供健康風險評估和篩查服務，助員工及早發現健康隱患，降低患病風險。服務包括：

• 基本風險評估及護士諮詢：針對高血壓、糖尿病等常見慢性疾病進行篩查，讓員工了解健康狀況。
• 肌少症及骨質疏鬆風險評估：專為運動不足的員工而設，評估肌肉流失和骨質健康。
• Fibro Scan肝臟風險評估：針對經常外出用餐的上班族，進行脂肪肝及肝纖維化掃描，及早發現潛在肝臟風險。
• 心血管風險測量及諮詢：提供專業評估及建議，助改善工作姿勢和壓力管理，從而提升心臟健康。
• 失禁風險評估：針對年長員工進行評估，提供訓練和教育。

這些健康篩查服務幫助員工及早發現問題，也展現企業對員工健康的重視，有助於建立凝聚力強的團隊。

度身訂制企業規劃方案　滿足僱員身心健康

隨著企業對員工身心健康的重視日益增加，許多公司積極與社會服務機構合作，例如參與「為您『家』油‧健康社區計劃」。除了開展健康教育和評估活動，還與計劃團隊緊密合作，為員工量身定制專屬健康方案，共同推動企業健康文化的發展。

合作企業包括香港海洋公園、香港逸東酒店、中原地產代理有限公司、環球貿易廣場及港九勞工社團聯會等。計劃根據每家企業和團體的特點與需求而設計多元化的健康項目，並與第一、第二層預防活動一樣，由楊震全額資助，鼓勵更多企業參與支持。活動內容包括但不限於：

• 消脂運動、中醫養生工作坊：專為久坐及需改善飲食習慣的上班族設計。
• 「網球肘」及足底筋膜炎活動：針對經常體力勞動的員工。
• 練力帶及防跌運動體驗：幫助員工鍛鍊肌力和提高反應力。
• 照顧者情緒健康支援：協助在職照顧者了解社區資源，學習解壓方法。
• 香薰治療、和諧粉彩、園藝治療工作坊：幫助員工放鬆身心，釋放壓力，重拾情緒平衡。

通過多樣化的健康方案，企業能讓員工獲得全面的身心健康支援，同時將健康文化的可持續發展延展至整個社區。循道衛理楊震社會服務處自1967年起，致力於服務香港市民，提供專業的支援。未來，楊震將繼續與更多企業及團體合作，推動基層醫療發展，讓每位上班族擁有更健康的生活！
如企業對楊震的健康活動感興趣，或希望索取線上健肝小冊子以供派發，歡迎瀏覽：https://yang.org.hk/社區健康服務 或電郵 health@yang.org.hk 與我們的企業健康規劃師聯絡!