寒冷注意！保暖重手、腳、腰、腹、頸 中醫教用暖包溫熱關元穴 按風池穴驅風
正值二十四節氣的小寒期間，天文台預測一連數日氣溫低至10度以下。註冊中醫鄭智仁提醒，天氣寒冷應注意保暖四肢、頸部及腰腹，宜早睡晚起，最好日出後才外出活動。鄭智仁指出，小寒屬風寒較盛的季節，建議可按風池穴祛風，以及用暖包溫熱關元穴，有助補益腎氣。
按風池穴祛風
位置：在耳背枕骨旁的凹位，後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處
方法：每天用手指按壓打圈2至3次，每次2至3分鐘
作用：祛風解表
溫熱關元穴補腎氣
位置：下腹部正中線臍中下三寸處
方法：用暖包反覆溫熱
作用：補益腎氣、回陽救逆
文：何芍盈
