【紓緩敏感】3個清單選對精油 強健寶寶呼吸系統 芳療師拆解宜與忌

疫情期間增加了居家時間,不少家長使用香薰精油淨化空氣,而且為子女準備香氣馥郁的精油以紓緩情緒壓力。雖然用香味進行芳療好像無傷大雅,其實成人、兒童及嬰兒使用芳療是有分別的。尤其是嬰兒的腦及肝等器官未發育完整,所以不能以適合成人使用的精油濃度、方法等直接應用於嬰兒及年幼的子女身上。

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兒童不宜外塗內服

芳療師孫子然(Jenny)表示,歐洲的芳療中,有些情況建議成人內服或直接塗的方式使用精油,對於兒童用家,這兩種方法都不可以用。而且有些精油是禁用於兒童身上,唯很多市民對此認知不足。

例如有家長用薄荷精油塗在子女身上幫助退燒,由於薄荷精油可以溶解脂肪,有機會損害腦神經細胞。其他禁用的還有一些含毒性、刺激性、高致敏性的精油,如︰丁香、肉桂、薄荷、鼠尾草、劣質薰衣草、樟樹、艾草、肉豆蔻、野馬鬱蘭、藏茴香、熱帶羅勒、牛膝草等。誤用精油於子女身上,後果得不償失。

選對適合兒童用精油

比較適合兒童使用的為柑橘類、樹脂類及花類為主的精油。如︰葡萄柚、甜橙、佛手柑、檸檬、橙花、羅馬洋甘菊、真正薰衣草、天竺葵、乳香、安息香等,同時可以搭配茶樹、尤加利、薑、胡蘿蔔籽精油使用。

如果年幼子女患有鼻敏感、咳嗽等,亦可以使用合適的精油紓緩症狀,但適合以擴香方式使用,建議可使用的精油有紅香桃木、冷杉類精油的膠冷杉、西伯利亞冷杉等。

要留意用後身心反應

由於個人喜好及體質各異的關係,要了解選用的精油是否適合自己,比較簡單的方法是根據對氣味的喜惡及使用時的身心感受,亦可以根據不適的症狀是否紓緩作為判斷。切密輕信傳銷商、銷售人員及未經證實的網上資訊,最重要是留意兒童是否有蠶豆症及對精油過敏,若是孕婦、兒童、長期病患者,最好先諮詢合資格芳療師意見才選用精油。

兒童精油用量建議比例

若用於日常保養,則需要再降低濃度。日常使用以擴香為主,改善身體症狀時,可稀釋製成按摩油局部及短時間使用。可以純露或花水代替精油,更安全和少副作用。

6個月之前不適用
6-12個月<1%
1-3歲2%
3-7歲3%
7-12歲4%

家長必讀:選對精油
殺菌、安眠、強健呼吸道

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推薦清單:為子女房間殺菌淨化空氣
選用精油﹕檸檬、尤加利、茶樹、冷杉、葡萄柚。

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推薦清單:提升子女睡眠質素
羅馬洋甘菊、真正薰衣草、安息香、佛手柑。

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推薦清單: 為子女增強呼吸系統的抵抗力
選用精油﹕尤加利、茶樹、冷杉、真正薰衣草。

注意:可單獨或混合作擴香使用,以100呎房間面積計算,份量為50ml至80ml水加2至3滴精油(以混合後的總精油量計算)


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fairy’s芳療智慧創辦人孫子然

孫子然為「fairy’s芳療智慧」的創辦人,於2001年開始接觸芳療,2016年完成並取得瑞士芳療師資格。她是全亞洲首批由瑞士政府官方認可的Usha Veda自然療法學院認證的芳療師,結合傳統芳療智慧及印度阿輸吠陀(Ayurveda)能量療法,整合出針對身、心、靈、能量四大範圍的芳療系統,發揮植物療癒的力量。

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