洋葱式著法 冬天行山保暖禦寒

相信不少人也聽過「洋葱式穿法」,究竟從內層至中層,以至外層,分別穿什麼類型的衣物?香港冬天的氣溫普遍徘徊於 12℃ 至 20℃ 之間,氣溫並不算太寒冷,行山時怎樣的穿搭方法才能保暖禦寒?

香港山藝協會總教練及創辦人梁梓浩(Sunny)說:「冬天的行山裝束,可分為2個階段,一為集合、休息時的完整造型;二為行山期間,經過調整的穿著。」他因應本地的天氣環境建議,採取可適時增添或減少衣物的「洋葱式穿法」。

洋葱式著法 冬天行山保暖禦寒
梁梓浩(Sunny Leung)(受訪者提供)

解構「洋葱式穿法」

先從內層說起:「最底層的衣物緊貼皮膚,可以稱之為『second skin』,所以需要穿一件具排汗功能的保暖內衣,同時亦應具備『快乾』效能,意即能迅速將流汗所造成的濕氣帶走,幫助維持身體乾爽,避免在冬風吹來的時候,容易『攝親』而引起身體不適。」至於,中層則為「保暖層」,衣服以保暖、透氣為主,Sunny 建議可以穿上抓毛(Fleece)衣物,「抓毛的設計啟發自動物的皮毛,其保暖原理在於抓毛能有效抓住空氣,保持體溫,故能為身體提供保暖之效」。

洋葱式著法 冬天行山保暖禦寒
The North Face透氣外套$2090、黑色工裝褲$1290,American Eagle Outfitters超柔軟法蘭絨格紋恤衫$440、Lululemon毛絨面料上衣$1780、Onitsuka Tiger復刻高筒登山鞋$1690(黃志東攝)

在行山的過程中,中層衣服應可隨時調節,當身體感到暖和時,可開始脫掉保暖層,而在休息期間,則盡量立刻穿回,以避免流失太多體溫。洋葱穿衣法的「最外層」為外套部分,Sunny 建議,「應選擇具備擋風、抗水功效的風褸,既可以遮擋山上的大風,亦可以在遇上壞天氣時擋雨跣水,避免內、中層的衣服濕掉,而造成身體失溫」。

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Columbia抓絨衛衣$899(from Go Wild),American Eagle Outfitters柔軟尼龍背心$690、洗水薄牛仔布襯衣$490,斜紋布運動褲$490,Puma熒光細節鏡臂太陽眼鏡$580(黃志東攝)

忌穿牛仔、貼身服飾

對於很多人來說,會視行山為休閒活動,隨便穿上「牛記笠記」的服飾便上山去。事實上,Sunny 指出,「行山時,需要保持手腳的靈活度,大忌穿上厚身的牛仔服飾,除了會減低關節的靈活度,太緊身的牛仔面料亦會磨損身體嬌嫩部位的皮膚」。此外,香港較為潮濕的天氣,亦不適合在野外穿牛仔服飾,「曾有學員反駁問我,『為什麼美國西部牛仔可以在戶外穿牛仔服飾,而我們卻不可行?』他們必須要明白美國內陸地區天氣乾燥,並不會出現衣物遇濕變重的情况。若在香港行山時,穿上牛仔服飾,只會增添身體的負擔」。

洋葱式著法 冬天行山保暖禦寒
The North Face多功能透氣外套$2690,American Eagle Outfitters洗水薄牛仔布襯衣$490、超柔軟圓領冷衫$490,Lululemon防潑水長褲$1580,Onitsuka Tiger復刻高筒登山鞋$1690,戒指(model’s own)(黃志東攝)

Sunny 認為,男士亦不應該僅穿著 leggings 到戶外,「眼見不少香港男士也喜歡穿 leggings 行山,事實上,leggings 本屬內衣的一部分,過於貼身的設計,看起來實在有礙觀瞻,若真的想穿著的話,也應該在外面配搭短褲。其次,太薄身的服飾並不適合在戶外穿著,因為很容易被亂草、碎石割傷」。Sunny 甚為欣賞日本人的山系風格,「日本人對任何事情也抱着認真的態度,他們配搭出的層次行山造型,除了因為出於外觀上的考量,也顧及實際功能上的需要」。他舉例說:「他們若穿上 leggings,在外必定會加上短褲或一層衣物,在野外煮食時,即使被油漬濺到身上,也不會直接弄髒貼身的保護衣。」

洋葱式著法 冬天行山保暖禦寒
 Uniqlo防風厚搖粒絨外套$149,Sandro Homme企領襯衣$2190,American Eagle Outfitters超柔軟法蘭絨格紋恤衫$440、斜紋布運動褲$490(黃志東攝)