薏米水祛濕健脾 中醫提醒:一周可飲1至2次 孕婦不宜

薏米水有祛濕之用,註冊中醫周穎欣則提醒,薏米水不宜過量飲用,一般人一周可飲用1至2次。

薏米水祛濕健脾 中醫提醒:一周可飲1至2次 孕婦不宜
中醫表示,薏米水有祛濕健脾的功能。(資料圖片)


薏米水宜生熟薏米1:1混合

薏米水祛濕健脾 中醫提醒:一周可飲1至2次 孕婦不宜
註冊中醫周穎欣(圖片由受訪者提供)

周穎欣指出,薏米水有祛濕健脾及利水滲濕的功能,可將身體多餘水分經小便排走,亦可健脾。夏天天氣潮濕,脾胃虛弱的人容易受濕邪所侵,此時適合飲用薏米水。她建議,煲薏米水一般會混合生熟薏米,比例約為1比1。一般人一周可飲用1至2次薏米水,次數視乎體質;惟孕婦、女士行經期間、大便燥結,以及滑精男士均不宜飲用。


薏米食過量或令皮膚乾燥便秘

周穎欣補充,薏米有一定藥性,過度利水容易令身體水分流失,引起皮膚乾燥,腸燥便秘,一般使用量為10至30克;留意進食薏米的分量需結合個人體質、地區及氣候而定,進食前宜先諮詢註冊中醫。

文:何芍盈