【Bling Bling亮眼】長期對電子屏幕 職安健醒你護眼貼士：3個「20」法則 眼睛疲倦宜稍作休息
新型冠狀病毒疫情下，不少市民須在家工作（WFH）或上網課，長時間看着電子屏幕，眼睛容易疲倦。職業安全健康局facebook提醒，用手機或電腦時，要記得「20、20、20」護眼法則，即每望20分鐘電子屏幕，就應該將視線移到20呎以外的景物20秒，讓雙眼休息，避免加深近視或者「老花」。
護眼小貼士：
1. 使用電子產品時，要有充足、均勻、穩定柔和的燈光或天然光線。
2. 電腦屏幕和眼睛的距離約35至60厘米（約一個手臂位的距離）。
3. 字體清晰大小適中。
4. 眼睛疲倦時要稍作休息，可遠望或做眼睛運動。
【2招家中護眼】常按4穴位 + 眼部操
中醫治療老花、近視，除了會使用中藥，亦會配合針灸及耳針刺激相關穴位。不過，針灸及耳針必須由專業人士操刀，如想在家中護眼，陳敏指出可常按4個穴位，「分別有睛明穴（內眼角位置）、瞳子髎穴（外眼角位置）、風池穴（耳後頭枕骨下陷處）及印堂穴（兩眉頭距離中間位置），用適當力度於每個穴位按壓5至10秒」。同時間亦可做眼睛保健操，做法是眼球分別向左、右、上、下望，之後再打圈，加強眼睛肌肉力量，對近視、老花等視力問題都有一定幫助。
