【打造健康膚色】迎夏準備:曬出古銅肌秘訣 助曬也要防曬
【明報專訊】女士追求白皙皮膚,男士卻希望擁有健康古銅色肌膚。不得不承認,一身古銅膚色的男人,看起來的確充滿男士氣概,令不少「白底」男士,恨不得把自己「立即變黑」!隨着夏日來臨,不少人都想趁機曬出一身古銅肌膚,但並非一曬便即黑,有時甚至傷害了皮膚。究竟當中有什麼需要注意的事項?
雖然在第五波疫情的社交距離措施下,沙灘還未解封,不過,每到夏天,對於「愛曬」的人來說,總毋懼猛烈的陽光,爭取各種機會「大曬特曬」。其中不少人會認為:既然想要曬黑,不搽防曬便可以令皮膚曬黑吧!對於這個想法,皮膚及性病科專科醫生陳厚毅並不認同,他表示:「若不塗防曬的話,在陽光下暴曬時,不但未能曬出古銅肌膚,反而還會曬傷皮膚。如出現水疱的話,更會增加患皮膚癌的風險。」
助曬產品不宜選零防曬系數
事實上,想曬黑的話,應該在曬太陽前先塗上助曬產品,當中的成分既可以保護皮膚不被紫外線曬傷,而當中的DHA成分,在接觸皮膚時會與角質層中的氨基酸產生反應,使肌膚更快「上色」。一般市面上的防曬產品,防曬系數約為SPF 15至SPF 50;而「助曬劑」的防曬系數,則約為SPF 0至SPF 15。如果想變黑,是不是防曬系數愈低愈好?陳厚毅表示:「不建議使用防曬系數為0的助曬劑,至少應選擇擁有一定系數的助曬劑,才能避免曬傷皮膚。」在助曬產品種類上,大致上可分為油性及乳液,在戶外曬太陽時可以使用助曬油,而助曬乳則適合於室內助曬使用。至於,在曬太陽時間方面,雖然每日早上10時至下午4時是較為「有效」的日曬時間,不過須注意由於這段時候的紫外線指數甚為猛烈,很容易曬傷皮膚。
對於部分人來說,可能因為工作關係,未能在白天到戶外曬太陽,而改為選擇借助人工方式──曬太陽燈,來讓自己變黑。不過,香港消費者委員會曾警告「室內照太陽燈會影響健康」,讓人卻步。陳厚毅解釋:「由於曬室內太陽燈,會過度暴露在紫外線下,可能令皮膚出現色斑和皺紋、肌膚提早老化等問題。嚴重的話,更會增加患皮膚癌、基底細胞癌的風險。」他補充:「另外若保護眼睛不當的話,亦會傷及眼睛,導致青光眼或白內障。」
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曬太陽燈須注意次數時間
若堅持曬燈,便應留意控制次數,根據芬蘭皮膚科學會與芬蘭輻射及核能安全局建議,每年照太陽燈的次數不應超過10次。陳厚毅指出,「曬太陽燈次數的多少,視乎不同人的膚質,有些人一曬便變黑;有些人卻不容易曬黑,部分皮膚本身白皙的人,很多時會被太陽燈曬傷,也未能變黑」。
他亦提醒大家想曬黑,並非時間曬得愈長愈好。「當皮膚曬黑了便足夠,盡量令曬燈時間維持在短時間。有些人想長時間維持在曬黑的狀態,可能當皮膚還未變淡,便已在短時間內再曬黑,加深紫外線對皮膚的傷害。」至於在曬太陽或曬燈過後,他建議應多塗上保濕產品來保護皮膚。
● 陳厚毅:皮膚及性病科專科醫生、香港醫學會會董。
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文:劉詩言
編輯:陳淑安
美術:謝偉豪
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超級英雄 合力對抗紫外線「敵人」
擁有一身古銅肌膚,固然看起來充滿剛陽感覺,然而,在太陽高掛的日子,外出前亦應該做好防曬措施,來保護皮膚。對於大多數男士來說,相信經常也會忘記這重要的一環,該如何提醒他們記得搽防曬?也許要向一班Marvel超級英雄求救!
日本防曬品牌Anessa找來Marvel合作,邀請鋼鐵人、蜘蛛俠、美國隊長、浩克、黑寡婦,以及驚奇隊長一同「集氣」,齊齊現身具備防曬功效的「極防水美肌UV乳液SPF50+ PA++++」包裝上,透過他們「強而有力」的形象,突顯這支王牌產品的高效防曬效果。當中採用的「Auto Booster Technology 智能防禦科技」,聲稱當遇上高溫、潮濕、出汗或遇水情况時,其UV防禦膜便會即時增強防禦力,有助阻截UVA及UVB。配合品牌獨創的「Aqua Booster EX 遇汗禦強防摩擦技術」及「極防水效果」,據稱能減低因口罩和衣物摩擦、出汗、遇水而脫落的情况,即使用家身處於又濕又熱的街道上,依然能提供持久的防曬力。
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文:劉詩言