空中瑜伽鍛煉全身肌肉 仙女打卡Post唔易做!新手宜由簡單伸展做起

【明報專訊】空中瑜伽(aerial yoga)熱潮近2、3年席捲亞洲,在社交媒體看到不少明星用絹布纏繞身體,如仙女般懸在空中做出「靚爆鏡」的伸展動作,時髦精女士也躍躍欲試。但是這些看似毫不費力的動作,其實難度不小,必須具有一定核心肌肉與上肢力量才能做到,沒有專人指導,不宜隨便模仿!

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