保障

適量運動有益身心，但有時超出能力範圍，或出現意料不及的情況，就容易發生意外。過去一年疫情，有很多人愛上行山，大花金錢添置貴價裝備，越級挑戰高難度路線，有時身陷險地也不為意；即使是經驗豐富，間中亦有關於中暑、高處墮下或突然猝死等意外報導。Marco是一名運動發燒友，喜歡健身、跑步、參加不同球類和水上運動。他坦言：「運動意外時有發生，很多人高估了自己的能力，一時判斷失誤就容易造成意外。」所以他教路，運動前除要做足熱身、能力及風險評估，更應預先準備一份周全的保障。