5.6狗狗瑜伽+頌鉢 人狗靜心奇妙體驗
【明報專訊】頌鉢有助減壓,不止能療癒人類
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Read more這一年來,好嬲好嬲、好頹好頹的感覺,像走不出的迴圈,困擾着這個城市的人,在港大心理系一級榮譽畢業的Peter以所學來說靜觀的作用,不是放鬆心情就去做個佛系青年,而是就算頹,依然可以向前行。
Read more【明報專訊】除了各種體位動作,源自古印度的瑜伽其實還包含了呼吸技法及冥想等元素,是一種兼顧身心健康的運動。疫境之下,不少打工仔因為百業蕭條的社會氛圍而變得彷徨不安,壓力大增。
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