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頌缽

醫健生活 

5.6狗狗瑜伽+頌鉢 人狗靜心奇妙體驗

2023-05-042023-05-04 Lo Cyrus 好去處, 寵物, 市集, 本地遊, 瑜伽, 頌缽

【明報專訊】頌鉢有助減壓,不止能療癒人類

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智慧百科 樂活百科 

【無定向學堂】腦袋「做gym」 操fit心智 靜觀情緒 頹,都可以行落去

2020-05-182020-10-28 Lo Cyrus 心志訓練, 訓練心智, 靜觀, 頌缽

這一年來,好嬲好嬲、好頹好頹的感覺,像走不出的迴圈,困擾着這個城市的人,在港大心理系一級榮譽畢業的Peter以所學來說靜觀的作用,不是放鬆心情就去做個佛系青年,而是就算頹,依然可以向前行。

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醫健生活 體樂最fit 

【瑜伽呼吸法】呼吸法內觀 紓緩疫境不安

2020-05-062020-10-27 Lo Cyrus 不安, 內觀, 瑜伽, 瑜伽呼吸法, 雨聲棒, 頌缽

【明報專訊】除了各種體位動作,源自古印度的瑜伽其實還包含了呼吸技法及冥想等元素,是一種兼顧身心健康的運動。疫境之下,不少打工仔因為百業蕭條的社會氛圍而變得彷徨不安,壓力大增。

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