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體適能教練

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上班族腰酸背痛假肚腩 體適能教練:5式伸展護腰有法

2020-07-062023-07-26 Lo Cyrus Videos, 家居運動, 曹欣樂, 痛症, 腰酸, 護腰, 體適能教練

上班人士經常朝九晚五辦公缺乏運動,幾乎所有人的腹部都變得有點似「十月懷胎」兼腰酸背痛。體適能教練曹欣樂表示,每天至少抽10多分鐘進行伸展運動持之以恆,便能紓緩各種問題。如果可以的話,或可培養有規律的生活習慣,上班前與下班回家後可抽少許時間來做伸展運動,堅持下去,便能擁有健康資產。

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