【明報專訊】腸胃經常「扭計」，不妨每日按壓以下穴位，健脾強胃，整腸通便。經常腹瀉的人士，尤其是體質虛寒者，可在天樞穴和肚臍位置做熱敷。
以下穴位每邊按壓30次。
■ 足三里
．位於膝下3寸，小腿前外側
．強健脾胃、調氣血、主消化、補虛弱，也可以治療胃痛、胃脹等消化道疾病
■ 上巨虛
．在小腿前外側，足三里往下3寸
．具調節腸道功能，既能整腸止瀉，同時可以理腸通便
（明報製圖）
■ 天樞
．位於肚臍旁開2寸
．肚屙能止瀉，便秘可通便，具雙向調節作用
（明報製圖）
資料提供：仁濟醫院深水埗區中醫診所註冊中醫孫頴儀
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