【家居運動】職業拳擊港將兼教練教你 雙人伸展運動

【明報專訊】宅家抗疫更需恆常運動,職業拳擊港將兼教練蔡凌楓,一連4周教你幾招,齊齊在家鍛煉兼消磨時間。

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每個動作40秒,休息20秒做下一個,每組3分鐘,休息1分鐘後重複,次數按體力增加。

場地提供:RCT Boxing & Fitness