一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處 短途長途 任君選擇（2023年11月更新版）
無論什麽季節，都應適時外出走走，舒展筋骨，呼吸新鮮空氣和吸收維他命！天氣冷暖不定，除了準備足夠的食水和食物，亦要事前做足保暖和護膚的工夫，以免山上氣溫突然再急跌。去行山郊遊須注意的事項相對較多，如要留意天氣報告、登山穿著，行山背囊亦要帶備足夠的食水、行山地圖、防曬用品和保暖衣物等的行山裝備，防止受冷或中暑；除此以外，我們更可選擇行山路線容易，其中印洲塘及東澳古道沿途更有樹蔭遮擋，是相對適合行山的好路線。另想知道更多親子行山路線選擇，請繼續緊貼生活POWER UP，留意更多行山路線推介或行山路線靚景！
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港島 / 離島線
【明報專訊】在繁囂都市中，尋找一條綠意盎然的散步路線，不論是午後趁空檔出走鬆一鬆，抑或放工後閃進城市森林，舒展筋骨，都能為生活注入動力。今期推介一條城市健行路線，與物理治療師秦梓瑋（Arnold）一同走走，由香港公園走到中區自然徑，上山落山，化城中綠蔭道為個人gym room。
【周末好去處。下午行山】大嶼山花坪頂超廣闊景觀 必看海連天及3橋美景、落日晚霞染紅海面
【明報專訊】周末計劃行山呼吸新鮮空氣，可是一想到大好假日還得清早爬起牀，興致立時大減。如果可以下午3、4時才起步，路途輕鬆，還可飽覽海連天美景，多角度欣賞雄偉懸索橋樑，在360度開揚山頭擁抱黃昏「鹹蛋黃」與彩霞，無可挑剔了吧！大嶼山花坪頂是一眾晚起鳥兒的理想目的地。
【明報專訊】今次由有20多年經驗的山藝教練吳銨洋（Ken sir）帶我們到大嶼山尋虎頭。Ken sir通常把行山路線以難度分為1至5星，1星為寬闊平地，5星路線代表要用繩索輔助，若墮崖有可能嚴重受傷。「愉景灣上老虎頭的難度為3星，因為一些位置有沙石，容易滑腳，且梯級較高。攀上山頂後，老虎頭郊遊徑路段則較平緩，奧運徑至梅窩碼頭一帶更是石屎路，只有2星難度，相對輕鬆。」這次的路線是「先苦後甜」，我們要先攀升400多米才能到達老虎頭。
【大嶼山行山】觀音山羗山靈會山三連走 欣賞隱世靚景
【明報專訊】想放鬆心靈，有人選擇去天壇大佛走一圈，也有人愛到一望無際的山脊上沉澱身心。今次〈由我帶路〉走入大嶼山鳳凰徑第五、六段，登觀音山、羗山、靈會山，路經荒蕪的中式庭園。相較其他行山路線雖然較冷門，但景色毫不輸蝕，石壁水塘、鳳峰與大澳風景皆能盡收眼底。這顆「滄海遺珠」正因為知名度不高，行山人士也較少，到此一遊有機會「獨享」壯闊的山海美景。
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行龍蝦灣睇綠蛋島、相思灣 大坑墩風箏場放紙鳶、攀上291米大嶺峒觀景台
【明報專訊】秋風送爽，又到了登高的好季節。闊別副刊5個月的〈由我帶路〉專版正式回歸。相隔一段時間沒有行山，記者找來一些簡易路線給大家熱熱身。這次請來香港童軍總會高級遠足審核員鍾子健（十仔），帶我們行清水灣半島的龍蝦灣郊遊徑，山脊上可飽覽各處開揚美景，如綠蛋島、相思灣等；最後一探法定古蹟石刻，既有靚景觀賞，又可認識歷史，一舉兩得！
夜行導賞團丨夜行龍虎山另一番體驗 尋找山林中兩棲爬行動物
【明報專訊】雖然快到中秋，但天氣依然熱到焫着，「唞暑中」的山系男女，有沒有想過在太陽下山後才出動，挑戰「夜行探索」？有生態導賞員指夜行就像走進另一個世界。黑漆漆，你以為什麼都看不到？拿起電筒，豎起耳朵，來一場夜行生物尋寶，用眼睛「捉精靈」！
【周末好去處。簡單行山路線】港島東南角鶴嘴半島 闖「天涯」賞古老燈塔
【明報專訊】香港行山勝在交通方便，再遠的山海美景2小時車程內也必達到，靠近市區的碧水綠林更是多不勝數。位處港島東南角的鶴嘴半島，有座矗立在懸崖峭壁上的古老燈塔，一旁靛藍色海水不停冲刷岩岸，造就嶙峋怪石與壯闊的海岸風光，令人有置身蘇格蘭天涯海角的錯覺。今次由有逾20年行山經驗、冰雪攀登及山藝教練盧澤琛（琛sir），帶我們發掘香港東南角的美景。
芝麻灣一日遊 無敵海景迎海風 水塘打卡兼放空
【明報專訊】氣溫愈來愈高，但熾熱的陽光並不會阻擋山友出行，擁抱大自然的興致。「由我帶路」今次由山藝教練陳偉明帶我們遊芝麻灣郊遊徑，先到貝澳泳灘，迎海風降降溫，再到廟仔墩及老人山，欣賞無敵海景，最後去十塱水塘打卡兼「放空」，全程人流不多，靜靜地投入綠色世界。
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郊遊好去處丨遊走赤柱百年大小橋 感受異國風情
【明報專訊】位於港島南區的赤柱，向以異國風情、美麗海景迷倒一眾遊客；其實走在赤柱山林間，還可找到充滿優雅古典美的風景。今次「由我帶路」邀來行山專頁「山女行」創辦人林曉欣（Ebee），帶我們尋訪據說有百年歷史、一大一小的赤柱古橋。4小時的行程，看似有點長？不怕！孖崗山上的無敵美景，一定讓你深感不枉此行。
【郊遊好去處】跟行山老手挑戰聶高信山奇石陣 手腳並用踏石有技巧
【明報專訊】香港郊野之美，不限於青山綠水，各式維肖維妙的奇石，亦迷倒不少山友。例如登上位於港島的聶高信山，可以尋找奇特的鷹嘴石及人臉石，還可到中峽觀景台賞靚景，再漫遊香港仔水塘，細賞法定古蹟，由自然美景走到歷史建築，來一趟豐盛的郊野之旅。
周末好去處丨由市區走入石澳 遊盡藍色情人橋、大浪灣石刻 打卡一流
【明報專訊】石澳地標之一「石澳藍橋」（情人橋），是拍攝婚紗照的熱門靚景點，但2018年被超強颱風「山竹」摧毁，令人惋惜。幸好之後政府展開修復工程，並於本年初完工，恢復情人橋原貌。山藝教練陸永恩（Vivien）今次帶我們探訪修復後的情人橋，由小西灣出發，途經砵甸乍山觀景台、大浪灣石刻，再去大頭洲，既可以打卡影靚相，也可欣賞海景及古蹟。
【行山郊遊】登龍脊行大運 無敵海景 人人可擁有
【明報專訊】龍脊，屬行山初哥必選路線，易行又近市區，最重要是風景超美。旅遊天書Lonely Planet就曾選龍脊為「香港最佳遠足路線」之一，很多旅客也專誠為此來港。新年行大運，我們找來野外定向教練鍾子健，帶我們由土地灣出發，先看奇石「肥老鼠石」，再去龍脊觀景台打卡留影，之後到訪軍事遺蹟東旅指揮部，最後到有猛鬼橋之稱的大潭峽石橋尋幽探秘，行程豐富。
【行山郊遊】兩小時短程郊遊打卡之旅 探赤柱人氣犀牛石
【明報專訊】從石屎森林走入郊野，就是想看與別不同的山林美景。今次有山藝教練陸永恩帶我們遊赤柱，從赤柱炮台巴士總站起步，先欣賞開揚海景，再一睹奇形巨石，其維肖維妙的犀牛外形，吸引不少山友前來影相。這個行程可一口氣觀賞美景和奇石，絕對是打卡之旅。
漫遊長洲丨跟住長洲人行山 拜訪一級文物玉虛宮、小長城睇奇石
【明報專訊】提到長洲，即時聯想到太平清醮、美味海鮮，其實行山也是個輕鬆有趣的選項。找來山藝教練兼長洲居民史啟賢，帶我們漫遊小島，先到北眺亭欣賞海景，再到小長城看奇形怪石，最後到張保仔洞打卡留影，享受悠閒之旅。
【行山郊遊】樹蔭伴登山頂 零死角賞維港靚景
【明報專訊】日日上班困在冷氣間，不如今個周末到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，釋放工作壓力。怕太曬太熱？放心，越野跑好手曾令令（Lena），為我們精選一條多樹蔭的路線，由堅尼地城出發，沿途經過龍虎山瀑布、薄扶林水塘盡享「清涼感」，之後去盧吉道觀景台，飽覽無敵開揚景。全程路?大致良好易行，可輕鬆享受遠足樂。
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【行山郊遊】黃竹坑輕量級行山吹海風
【明報專訊】香港四處都是山，多區居民均可足不出「區」享受行山樂，即使是市區也有不少特色山徑。今次邀來生態旅遊導賞員黃智仁（Johnny）帶我們由黃竹坑出發，走上南朗山，俯瞰海洋公園，遠眺香港仔避風塘，全程輕鬆易行。南區山友可隨時舒展筋骨，相當便利。
遊大潭水塘 賞古蹟掃悶熱
【明報專訊】夏日炎炎，對於山友來說，最佳消暑良方當然是揀選有「清涼」感覺的路線，在綠林中享受天然清風。今次有山藝教練張志輝（Paul），帶我們由黃泥涌水塘花園出發，登上渣甸山看維港開揚景，再去大潭水塘群感受清涼氣息，一掃悶熱之氣。
【有片】大嶼訪「巨人」 千里眼看未來
【明報專訊】東涌之友想行山，可說易如反掌，因區內有多條特色路線任君選擇。今次冰雪攀登及山藝教練盧澤琛（琛sir），帶我們漫遊東澳古道，先到侯王橋看看水質清澈的東涌河，再去沙螺灣欣賞藝術裝置，到深屈灣看美景，終點到大澳尋找漁村風味，行程豐富。
【行山郊遊】由我帶路：北角短線遊 紅香爐上尋小馬
【明報專訊】為減少人群聚集在熱門行山徑，有山友提出「就近行山」概念。今次找來山藝教練史啟賢（Sky）帶我們從北角寶馬山出發，途經紅香爐峰、小馬山及畢拿山，最後由?魚涌的大潭郊野公園入口離開，路線既輕鬆易行，又有靚景欣賞，而且起點與終點非常近市區，適合想短線走走活動筋骨的港島人。
【行山郊遊】大嶼古樸遊 洗滌疫境煩惱
【明報專訊】疫症陰霾下，不宜去人多擠迫的地方，不少人放假時選擇到郊外走走，呼吸新鮮空氣，保持運動。今次找來冰雪攀登及山藝教練盧澤琛（琛sir）帶我們由東涌出發，途經東涌炮台、侯王宮及海天一境等古蹟，既可欣賞美景，也可細味前人故事，暫且放下防疫壓力。
九龍線
【行山郊遊】揀啱鏡頭捕捉日落 步上城山 拍攝鬧市迷人夜景
【明報專訊】提到影靚景，大家自然想到要長途跋涉走入鄉郊山野，攀上開揚景點，花不少時間及腳骨力才可做到。其實，市區也有不少取景靚位，今次由社交專頁「山有文西」主理人吳曼詩（Mancy），帶我們行兩條跟港鐵站非常接近的登山路線：平山及嘉頓山，輕輕鬆鬆便可拍下鬧市「鹹蛋黃」和萬家燈火的美景。
【行山郊遊】跟美女登獅子山 感受香港精神
【明報專訊】行山熱潮大盛，連帶行山電視節目應運而生，ViuTV節目《美女郊遊遊》的主持之一沈殷怡（Shirley），帶觀眾走過本港多個山頭，多次挑戰自己的體能，又叫又喊的行山新丁讓觀眾留下深刻印象。這個節目更令原本抗拒行山的她，變為愛上行山。今日就由Shirley和山藝教練梁梓浩（Sunny）孖住上，帶我們登上象徵香港精神的獅子山，又可到訪回歸亭及望夫石，每個景點也帶有香港特色。
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【行山郊遊】穿越美孚 爽遊水塘觀山城
【明報專訊】香港是個山城，山與城之間近在咫尺，輕輕鬆鬆便可由繁華大街走入青山綠水間。今期找來越野跑好手呂樂民（Norman）帶我們由美孚出發，經金山無線電站到石梨貝水塘走走。這條鄰近美孚一帶民居的路線，既可欣賞開揚景色，也可享受水塘涼風，最適合想就近行山的居民。
新界線
輕鬆登蝌蚪坪俯瞰沙田
阿草帶我們由港鐵沙田圍站D出口出發，經逸泰街右轉入水泉坳街。沿斜路直上，經過左邊接駁水泉澳邨的升降機塔，很快便看到右手邊有一條岔路，路牌寫着「作壆坑村」便可轉入。經過香港女童軍總會博康營地旁閘口後繼續沿水泉坳街一直上斜，行到盡頭便會見到一個刻有「涼亭（300米）」的路標，跟着指示進入小路前行，並在通過涼亭後約100米，就可發現右手邊有一石級路，往上走到山頂再右轉，便來到第1個checkpoint——蝌蚪坪。
行山挑戰Go！中高難度大刀屻 攀天梯考腳力 漫步森林浴呼上鬱悶
【明報專訊】上期〈由我帶路〉帶大家走完龍蝦灣熱身後，開始向難度進發，不如來大刀屻挑戰自己！今次由山藝教練史啟賢（Sky）帶路，從粉嶺走到大埔，翻越一個又一個山頭，站在大刀屻山脊俯瞰粉嶺、元朗、大埔、吐露港、馬鞍山、船灣淡水湖一帶美景，趁着金風送爽，更可欣賞隨風搖曳的芒草，感受大自然鬼斧神工。
潮玩直立板 先學跪掌握平衡感 輕鬆上板玩法多
【明報專訊】夏日炎炎，最近在社交媒體「洗版」的包括有大熱運動直立板。它看似容易上手，不少新手落場實戰，卻總是在站起來的一刻失去平衡而跌入大海。到底怎樣才能駕馭直立板，拍下威水的打卡相？今次邀請了藝人方方（方芷欣）分享她玩直立板經驗，並有直立板教練教各位如何輕鬆上板。
【香港最北端】79K闖蕩北區 食炭燒五層樓燒肉 雲泉仙館賞荷花
【明報專訊】北區的粉嶺、上水、打鼓嶺，偏處一隅，其他區的居民過去鮮會踏足，特別在水貨客氾濫那些年頭，滿街乏味的金舖、藥房，擁擠的行人路寸步難移，更令人對遊覽北區興趣缺缺。疫下的北區，回復清靜，也給我們蜎窿蜎罅的空間。今期「搭通香港」登上由上水出發往打鼓嶺的九巴79K，發掘北區美食，造訪古蹟名勝，細賞盛夏中綻放的荷花，一路向北進發，直搗全港最北巴士總站！
上水河上鄉成打卡勝地 避世觀星新熱點 必到隱世露天茶座「何時．河地」
【明報專訊】為了一睹有如世外桃源的風景，為了一張絕美的打卡相，就算有多長途跋涉，香港人也願意花時間去探索！最近上水河上鄉有一間真正「隱世」的露天茶座，風景美得令人猶如身處泰國布吉甚至意大利威尼斯水鄉，即使地點偏遠仍吸引不少人慕名而至，成為了放假避世的好去處！
周末自駕遊丨林錦公路一次過遊勻農場、佛寺到水塘 觀鷺鳥賞蘭花遊竹林生態一日遊
【明報專訊】忙足一星期，周末最適合走入大自然鬆一鬆。今期我們來一轉林錦公路自駕遊，從農場、佛寺走到水塘，沉浸於山光水色中，觀鷺鳥賞蘭花遊竹林，更可自選加遊短程路線漫步山中，洗滌心靈後，再買農產品回家自煮，以清新晚餐回味一天的豐富行程。
郊遊好去處丨入門級路線 遊西貢海下灣 迎距離欣賞珊瑚
【明報專訊】西貢被稱為「香港後花園」，美景多不勝數，山徑選擇多，有易有難。今次跟隨行山達人黎廷熹（Nicholas）推介的入門級路線，沿大灘郊遊徑，由海下村出發，途經石灰窰遺址，細閱村民故事，再去海下灣碼頭、爐仔石及大灘沙灘，欣賞海下灣海岸公園（簡稱：海下灣）山光水色。
【元朗郊遊】隱世郊遊路線 上髻山、遊魚塘 輕鬆遊元朗
【明報專訊】疫情爆發後，熱門郊野山徑有人滿之患，其實區區有山行，今次山藝教練吳銨洋（Ken sir）帶我們遊元朗，由朗屏出發，先到髻山賞城景，再去豐樂圍魚塘打卡影靚相，最後到觀鳥熱點尖鼻嘴，沿路可細賞無敵海景，人流不多，可靜享大自然。
西貢自駕遊丨水浪窩觀星台打卡 搭船「過海」享高球樂 漫步遊走大自然
【明報專訊】西貢向被稱為「香港後花園」，閒適的生活環境、開闊的空間和多元化的活動，令城市人嚮往。今次介紹的路線，沿途既可親近大自然，又可動一動舒展筋骨，加上屬相對容易泊車的地段，優哉游哉便可享受舒暢一天。
（本版介紹場地開放時間或有改動，出發前宜先查詢）
行山新手Guide丨出發前先揀難易度、做好伸展減受傷 勿太倚賴行山杖
【明報專訊】香港山藝協會的山藝教練梁梓浩（Sunny）指出，鬼手岩這段路線不止崎嶇，中途更沒有撤退點，一起步「閒閒哋」便走上10多小時，難度高。「老生常談：千萬別一個人行山，應要結伴同行，互相照應。」他指不少行山意外，都因為事主過分高估自己能力，加上對路線了解不足，貿貿然出發，可能因錯判環境地勢，增加意外風險。
【周末放電：自駕遊推介】大埔至鹿頸行山看海 探羊駝賞花海風車 處處打卡位
【明報專訊】無論自駕遊或踏單車，大埔至鹿頸這段路都堪稱經典靚景郊遊線；最難得是，沿途不時出現新景點，每次去都發現新樂趣。今次自駕遊行程，除兼享單車樂、行山樂，重點行程是探望超萌動物明星，還可品嘗美食，適合一家大小齊齊放電！
【行山郊遊】帶愛犬登麒麟山、牛潭山 靜享無敵山城景
【明報專訊】秋意漸濃，早晚天氣清涼，又是登高遠足的好季節。今次有山系攝影師伍詠言（David）及他的行山拍檔——唐狗女「爬坡」，帶我們行新界北的山徑，途經古洞水塘、麒麟山及牛潭山，欣賞無敵開揚美景，山路大致是天然原始，人和狗可盡情享受大自然郊遊之樂。
【行山郊遊】攝影達人帶路 遊新界西 爬上鱷魚背 賞連綿山脈
【明報專訊】行山登頂，既可欣賞及拍攝開揚靚景，也可吸收大自然送來的正能量，掃走心中煩憂。今次由熱愛行山的攝影師陳德誠（Vincent），帶我們遊新界西的山頭，先去雷公田的生態園賞花看蝶，再上「鱷魚朝天」看無敵靚景，最後到河背水塘享受清風。
【行山郊遊】西貢執「牛耳」 靚景傳正能量
【明報專訊】疫情反彈，想做運動強身健體都多了限制，室內健身中心再次關閉下，還原基本步，躲入山野，讓青山綠水安撫心靈。今次有山藝教練陸永恩（Vivien）帶我們去西貢，先到猴塘溪享受涼風，再去嶂上大草地打卡，最後到牛耳石山觀賞無敵開揚景，吸收大自然正能量。
【行山郊遊】走入西貢東洋山！遠眺360˚美景 芒草盛放宜打卡 尋找兔仔許願石！
【明報專訊】聖誕長假期，不少人愛遠足親近大自然。登高郊遊，當然希望在同一條路線看到愈多景色愈好！今次山藝教練梁梓浩帶我們走入西貢的東洋山，欣賞360˚美景：先遠眺白沙灣、蠔涌一帶的海景，再飽覽大老山、飛鵝山、黃牛山等壯闊景色，尋找維肖維妙的兔仔許願石，最後欣賞古廟的中式建築，一次滿足你多個願望！
【行山郊遊】屯門山水遊 輕倚「彩虹」賞靚景
【明報專訊】來到7月中，驕陽高高掛，山友的興致卻沒有因高溫而減退，反而更積極尋找「清涼」路線。今次由社交專頁「山有文西」主理人吳曼詩（Mancy），帶我們走到新界西，由屯門站起步，途經打卡熱點——彩虹欄杆，再去行者池及藍地灌溉水塘，感受溪澗水塘涼風。
【行山郊遊】印洲塘之旅 漫步林間賞海岸
【明報專訊】盛夏，有人愛躲在室內歎冷氣，但也有山友樂於和陽光玩遊戲，走入山野享受大自然免費送贈的涼風。年初有巴士線延伸服務至烏蛟騰，加上荔枝窩往來馬料水的渡輪又增設周末班次，令這區交通比從前更方便。今次就由行山發燒友林永傑（Samuel）帶我們暢遊烏蛟騰、三椏灣及荔枝窩，既可欣賞美麗海灣，也可感受鄉郊恬靜。
【行山郊遊】連綿山脈 景色開揚 上水登華山 征服「小長城」
【明報專訊】香港的特色山徑，幾乎總有一條在附近。山藝教練陸永恩今次帶我們由上水出發，登上華山，欣賞有「萬里長城」、「小長城」之稱的連綿山脈，順道到訪色彩繽紛的坪輋壁畫村，最後到雲泉仙館感受仙氣。這條路線無論起點與終點的交通都很方便，北區山友自然相當就腳。
【行山郊遊】西貢登峰看海 行山先學禮
【明報專訊】瘟疫蔓延時，四處去不得，本以為登山遠足，可遠離人群呼吸清新空氣，可是人同此心，行山徑變得比旺角更旺場，更糟糕的是，人們遺留大量垃圾，破壞生態！今期《由我帶路》找來山藝教練梁梓浩（Sunny），帶我們到西貢釣魚翁、田下山及佛堂門天后古廟，欣賞開揚美景外，也分享行山禮儀，教大家如何愛惜大自然。
【周末好去處。郊遊散心】暢遊西貢北潭涌 易行多景點打卡 曝罟灣半月形堤圍景致迷人
天氣逐漸炎熱，選擇遠足路線需考慮更多。山藝教練梁梓浩今次帶大家暢遊西貢北潭涌，推介一條超輕鬆行山路線，途經復興橋、法定古蹟上窰村、紅樹林，再到曝罟灣半月形堤圍打卡、元五墳觀景台眺望萬宜水庫，易行多景點，最適合一家大小同遊！
【行山郊遊】就近行山 將軍澳輕鬆瀑布遊
【明報專訊】避疫行山熱潮，衍生不少問題和風險，網上有人建議大家「就近行山」，免卻搭幾轉車才能起步之苦，亦可減少集中在熱門行山徑。《由我帶路》今期開始，邀請達人介紹「就近行山」的路線，讓大家可在自家附近輕鬆登高。今日，山藝教練吳銨洋（Ken sir）就選了將軍澳區附近的路線，帶我們由港鐵調景嶺站出發，途經五桂山、茅湖山觀測台、小夏威夷瀑布，沿途欣賞開揚美景，暫且放下防疫壓力。
【行山郊遊】沙頭角之東！超隱世本地小島遊 馬料水～吉澳～鴨洲 搵石灣陶偶、睇千呎浮橋
【明報專訊】難以外遊的日子，熱門離島如大嶼山、長洲人山人海，甚至比市區更擁擠。想避開人潮，就得走遠一點，發掘偏遠小島的魅力。今次以飛一程台灣的時間，深入位處沙頭角之東、深圳鹽田港對岸的吉澳。先尋訪「有眼無珠」的石灣陶偶、愛「比卡超」的門神，然後登高飽覽海灣美景，再走入現時十室九空的漁村回味小島盛衰，行程豐富。
【周末好去處。行山郊遊】城門郊野公園賞奇石奇景：陡斜冷門路線 草山探尋大熱交叉石
【明報專訊】草山位於城門郊野公園之內，高647米。由於它位處港人熟悉的麥理浩徑第七段，因此是熱門郊遊路線之一。今次運動推廣組織Run for Good創辦人呂樂民（Norman）推介的路線，雖然同樣上草山，不過就選擇了一條較陡斜的冷門行山路線，走過奇幻景色去探尋近年大熱的交叉石（又稱X石），帶大家看看不一樣的草山。
同場加映：親子行山路線選擇
入門級路線：
黃大仙豐力樓→龍欣道→鷹巢山自然教育徑→大埔道
簡介：乘巴士到豐力樓，沿斜路龍欣道直上，途經鷹巢山自然教育徑，步行至大埔道後可乘巴士到深水埗、太子、大圍、大埔等地
特點：
– 平路為主，不少路段兩旁有樹蔭
– 適合任何年紀人士
– 全程約需2至3小時
升級路線：
沙田坳道→獅子山→紅梅谷路
簡介：港鐵黃大仙站出發，沿沙田坳道步行至 獅子山，再經紅梅谷路到達大圍
特點：
– 難度較高，尤其沿沙田坳道上斜段
– 適合5、6歲或以上的小朋友
– 全程約需4小時
注意：中午12時至下午3時勿出動
Q：親子行山，哪個時段最理想？
A：避開太陽最猛烈時間（中午12時至下午3時左右），以下兩段時間較理想：
1.早上7時左右開始步行至11時左右
2.下午3時左右開始步行至晚上6時左右（最好帶備小電筒等輕便照明工具）
秋冬行山最佳 洋葱式穿衣法
Q：點評四季行山的不同？
A：春天雖未必及得上夏天般高溫，但濕度同樣較高（相對濕度介乎80%至90%），行山流汗多，予人翳焗感覺，且較易中暑，不算理想的行山季節。出發前要留意天氣預報，做足防曬及準備相關物資，帶足夠水，每人一般要帶2公升，夏天要準備更多。最好帶備一些替換衣服，以免回程時出入冷氣地方着涼。
秋天乾爽宜人是行山好季節，冬天亦適宜行山，但要留意山上變幻莫測的氣溫，以及保持身體溫暖。可採洋葱式穿衣法，即穿上多層薄身衣服，並因應體溫變化而增減衣服旳層數。
同場加映：行山需學識用行山杖
【明報專訊】行山新手應否使用行山杖呢？山藝教練琛sir指，以今次鳳凰徑3段而言，上下坡度大，行山杖提供更多支撐，有效減低腿部負擔。但他提醒，上坡和下坡要適當調校行山杖長短，用錯只會愈用愈攰，甚至引起危險。
琛sir提出，使用行山杖有4大重點：
1. 善用腕帶，手由下而上穿過腕帶拉緊，令腕帶包着手，當你走動時，就會透過手腕而非手指來發力，可更省力。
2. 行山杖要因應身高調校，平地握杖在地上直立時，手肘剛好形成90度就最適合。
3. 上山時，行山杖應比平地調短一點。因上山時，手杖在人的前方作發力支點，若太長，手要提高一點，就難以發力；調短一點則較易發力，手可以幫助向上推進（圖A），行山者既使用腿部肌肉，亦能運用上身及肩胛骨助力。
4. 落山時，行山杖應比平地調長一點。因落山時，杖在前方穩定支撐，減輕膝部壓力（圖B）。今次路徑落山幅度大，行山杖便大派用場。惟琛sir提醒，若行山杖調得不夠長，人自然會傾前，反而易生危險。
行山必須學識閲讀行山地圖，免得在山上迷路。
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