【三伏天灸】冬病夏治 紓緩哮喘、鼻敏感等慢性病 三伏天飲食、天灸前7件注意事項
小暑過後，來到三伏天，是一年最熱辣辣的時候。三伏天做天灸，在特定穴位敷貼藥物，中醫認為有「冬病夏治」的效用。
註冊中醫胡玘君稱，一些冬天發作的慢性疾病如哮喘、風濕痹及慢性氣管炎等在此時治療最佳。三伏天是一年中氣溫最高，而且潮濕悶熱的日子，三伏天為期約30日，每十日為一伏。今年的初伏是7月21日、中伏是7月31日，而末伏則是8月10日。一般於三伏天上午進行，因中午12時前陽氣最盛。若未能於當日做天灸，宜於前後數天內進行。
在進行天灸之前，她有4點提醒大家要注意的：
1. 忌食魚腥發物及辛辣燥熱食物。進行天灸當日不宜進食魚腥發物如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦和螃蟹等水產，以及辛辣燥熱食物如牛肉、燒肉、辣椒、韭菜、生薑、大蒜和煎炸食品等，避免上火及發散陽氣。
2. 忌食生冷食物。在中醫角度，天灸是針對陽虛症的療法，生冷食物或會削弱其療效，故應避免進食。
3. 進行天灸當日避免劇烈運動及大汗淋漓。
4. 懷孕婦女避免進行天灸。
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另外，胡玘君稱在炎炎夏日脾胃易受困，容易出現食慾不振及消化不良的情況。她亦有以下的飲食建議：
1. 飲食宜以「清補」為主，進食清淡及滋陰的食物，包括豆腐、木耳、大麥、蘋果、香蕉、冬瓜、地瓜、金菇，以及蘑菇等。
2. 適量吃水果，有益又防暑，惟要留意不宜食過量。
3. 切勿貪涼而吃大量生冷食物，否則更易造成脾胃損傷。
文：何芍盈
