上班族腰酸背痛假肚腩 體適能教練：5式伸展護腰有法
上班人士經常朝九晚五辦公缺乏運動，幾乎所有人的腹部都變得有點似「十月懷胎」兼腰酸背痛。體適能教練曹欣樂表示，每天至少抽10多分鐘進行伸展運動持之以恆，便能紓緩各種問題。如果可以的話，或可培養有規律的生活習慣，上班前與下班回家後可抽少許時間來做伸展運動，堅持下去，便能擁有健康資產。
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雨季選鞋貼士 落雨忌著涼鞋 沾污水易招真菌 多腳汗點處理？
【明報專訊】遇上傾盆大雨，雨水罨住雙腳，又焗又濕十分難受。透氣涼鞋或密封雨靴，似是雨天良伴。不過，皮膚科專科醫生卻指出，涼鞋令皮膚暴露，雙腳沾上雨水灰塵，可能惹上真菌，感染腳癬！而塑膠雨靴不透氣，悶出腳汗，亦可能變成真菌溫牀。在多雨季節，既不想弄濕雙腳，又擔心染上皮膚病？專家教選鞋貼士。上班遇上大雨，為免雙腳被罨住一整天，很多人都會穿通爽的涼鞋或拖鞋，但皮膚及性病科專科醫生陳俊彥和林嘉雯都認為，涼鞋和拖鞋無法保護雙腳，增加腳部接觸真菌及細菌的風險。
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消費券「買健康」攻略 營養補充品？健康食材？做體檢？等專家話你知！
【明報專訊】消費券一到手，已計劃好去哪兒享用豐盛大餐？慢着，除了吃喝玩樂，有沒有考慮預留一部分「買健康」？經歷一年多疫情，大家都領悟到健康的重要。如果想將消費券投資健康，註冊營養師、家庭醫生、物理治療師有何建議？
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Nan Fung Place麻糬節 逾15間本地IG店進駐
南豐集團近年積極在各項發展項目中注入社區參與元素，加強與社區的聯繫，集團旗下的Nan Fung Place更以不同活動與公眾探索中上環，展開一同遊歷、品味及享樂之旅。
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太古城中心「LIVE HAPPY快樂識放」 四組互動藝術裝置發放快樂能量
太古城中心一直以「LIVE HAPPY」為理念，希望顧客尋回生活中的簡單喜悅，與大家攜手面對生活新常態，提供貼心的快樂竅門——「快樂識放」，激發快樂能量，為自己與摯愛打氣。
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花茶用60至90℃水冲泡最好！營養師教你飲 抗氧化又養生
【明報專訊】春暖花開，郊外賞花的洶湧人潮，敗光春風中的雅興；倒不如安坐家中，冲一杯花茶，靜觀繁花於杯中綻放，芬馥香氣繚繞一室，過一個賞心悅目、自在舒坦的周末。悠悠呷一口花茶，彷彿把春意都喝進肚子裏。喝花茶的淵源由來已久，明朝《本草綱目》和《茶譜》均有以花朵來薰香茶葉的記載。明茶房創辦人麥蕙蘭推測，於明朝或之前已有製作花茶的技術和喝花茶的習慣。養和醫院註冊營養師莫穎姍指出，花茶大致分5類：
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皮膚痕癢紅腫 濕疹發作怎辦？選擇潤膚膏保濕戒口有用嗎？醫生拆解關於濕疹的4個問題
【明報專訊】濕疹皮膚痕癢難耐，令人徹夜難眠；使用類固醇又擔心副作用，十分煎熬。濕疹可否根治？濕疹患者戒口真的有助紓緩病情嗎？若不想用類固醇藥膏，還有什麼選擇？馮：馮加恆（養和醫院駐院醫生）-龔：龔家怡（皮膚及性病科專科醫生）1/4孩子患異位性皮炎？-問：濕疹與異位性皮炎有何分別？龔：濕疹是一個統稱，泛指會「痕、紅」的皮膚發炎；抓損後，皮膚會出水。常見濕疹約有7種，如接觸性皮炎、錢幣狀濕疹、脂溢性皮炎等。
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14 項家居運動 無懼疫情 在家一樣可以 keep fit 健身
近日本港的疫情開始稍為緩和，但仍然未能完
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Interval新分店進駐日出康城 露天陽台 歎人氣手工意大利菜
【明報專訊】常聽說雙胞胎除了外表相似，喜好、想法也十分相近。飲食界著名孖仔檔伍柏基（Joshua）與和伍柏華（Caleb），本來同為iBanker，卻因同樣熱愛飲飲食食而投身飲食界，開設餐飲顧問品牌Twins-Kitchen。數年前他們在中環創立的Interval-Coffee-Bar，曾是hit爆的時髦潮店。近期他們將新店帶到有美食沙漠之稱的將軍澳日出康城，以靚啡美酒、手工意大利菜和開揚露天位置為賣點，今個weekend又有新蒲點了。
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舌尖去旅行丨韓式居酒屋進駐蘇豪 歎經典平民菜 必食三文魚午餐便當、生拌安格斯和牛
【明報專訊】很多時「煲」韓劇，總會出現oppa與女主角，坐在透明帳幕搭建下的路邊食檔把酒談心的畫面。眼看他們啃一口熱呼呼的年糕或泡麵，再咕嚕咕嚕地將燒酒倒入口中，豪邁滋味的食相，令人隔住屏幕都流晒口水，而這類平民熱門的飲酒場所，當地人統稱為Sool-Jip（술집，居酒屋）。中環有家新上場的韓國餐廳，以Sool-Jip飲飽食醉的文化為主打，讓大家盡情放鬆。
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