物理治療師教你6招運動按摩 鬆肌復操 踢走肌肉痠痛疲勞

早前健身中心因疫情關閉,很多人都暫停了運動一段時間,或只留在家中練習。直至9月初健身中心有條件重開,不少人即時「落場」操練,但發現體力大不如前,容易感到疲倦。為何一直在家保持練習的人,也有相同情况?

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第二屆「精明消費之選2020」利用大數據嚴選安心網購品牌

為表揚在過去一年表現傑出的品牌及商戶,Price.com.hk剛舉行第二屆 「Price Consumer Choice Award 2020(精明消費之選2020)」已完成頒獎。受疫情所限,得獎名單改以網上公佈,約40個來自通訊、攝影、家居、影音、生活、電腦等不同領域的品牌及商戶團隊均有派代表領取獎項。

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【運動科學 Barry Sir】大熱按摩槍要識揀 肌肉免受傷 正確放鬆筋膜方法要學識

近期按摩槍成為了廣大市民和運動發熱友的必備之物,但凡腰酸背痛,或者在操練、比賽後,都會立即按摩舒緩肌肉。因應熱潮,市面上推出五花八門的按摩槍產品,聲稱可以提升血液循環、紓緩繃緊肌肉等功效。今集的《運動科學Barry Sir》會和大家解構,如何揀最適合自己的按摩槍。Barry Sir亦會分享使用貼士,細心講解身體有甚麼位置,並不適合用按摩槍。大家在添置前,不妨參考一下。

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忙裏品茶忘憂 清幽「月光白」 解WFH倦意

平日在辦公室衝鋒陷陣,實在少有閒情逸致冲一杯靚茶慢慢歎。不過因為疫情關係,不少人被迫留家工作,此時此刻正是一個最佳機會,讓你在繁忙工作中偷一點閒,短暫離開那凌亂不堪的工作桌,不消5分鐘,眼前一抹月光白、配上熱而不燙的開水,已化成晶瑩淡黃的茶湯,陣陣幽香撲鼻而來,沁人心脾。喝了兩杯,倦意盡消。

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生活Power Up + English Wise Learning Center 解構《綠野仙蹤》練就出手成文(附優惠碼)

在家中網上學習,也有很多資源和選擇。雖然未能完全取代面對面授課,但在這停課已久的時期,這是理想的方式。English Wise Learning Center業務發展總監黃浩麟便推介了《綠野仙蹤》網上英語課程。他說:「從網上欣賞經典文學名著學習寫作,既有趣,又鬆。科技快速發展下衍生各種學習英文的新渠道,You-Tube也是一個不錯的學習工具,當然如果家長希望子女得到外籍老師的幫助,我們有各式各樣的課程通過Zoom去幫助子女提升英語水平,大家一定要加油!」

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生活Power Up + English Wise Learning Center 與《綠野仙蹤》桃樂絲一起歷險

學校停課已久,加上疫情關係學校要提前放暑假,有些 英語課的內容來不及教授。因此,網上英語課程正好填補 這空缺。English Wise Learning Center業務發展總監黃浩 麟推介《綠野仙蹤》網上英語課程(下稱:「綠野仙蹤」)。 他說:「從網上欣賞經典文學名著《綠野仙蹤》,學生可 進入一個魔幻的旅程,同時學習寫作,既有趣,又有很大 得益。」

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【運動科學 Barry Sir】家居伸展抗疫無疲勞 動靜態動作 配合彈力帶輕鬆操fit

疫情仍然未穩定,愈來愈多機會在家工作及用餐,減少了 到戶外做運動的機會。愈不動身體,意識上愈容易出現抗疫 疲勞。而且不留神吃多了,有可能失去用心保持的體型。所 以居家防疫同時要保持運動,做運動不能獨沽一味只顧做流 汗減脂的,還要留意做伸展運動加強肌力,兩者要交替組合 才能有好效果。Barry Sir教你三式流汗減脂,三式相對靜態 的伸展動作,可以按個人體能進行組合。所謂三三不盡、六 六無窮,足以變化出很多組合掃走抗疫疲勞。

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