翻新家居在家工作更舒適 買份裝修保先開工

事實上,除了師傅們的安全,施工現場有著裝卸、搬運、機器使用及易燃物品存放等,偶一不慎隨時可能引發「災難」,造成工程物料損毀甚至第三者財物損失或責任等,亦有不少裝修涉及建築工程如外牆棚架工程。這些工程所引致的損失便只有裝修保險保障。

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【愛自己。正念練習】正念禪修學靜 專注當下覺察感受 提升心靈力量

【明報專訊】第五波疫情爆發超過3個月,不少人經歷隔離、檢疫、在家工作或網課,不能外出,每天的疫情新聞、死亡數字,每每讓我們焦慮不安。無論是安坐家中,還是被困家中,不妨嘗試正念禪修,安慰身心,也讓自己了解自己更多。「其中一種幫自己的最好方式,就是停下來休息。」「一起靜」創辦人鄒銘樂(阿樂)說。疫情下,在家時間多了,理應休息時間也增多。但疫情嚴峻卻令人忍不住查看新聞,擔心自己會否中招或傳染家人,又或是自己所住的樓宇會否被圍封,中招後又擔心會否被帶往隔離檢疫。

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【護眼6招】長時間使用電子產品眼乾易累 眼科醫生提醒:每使用30分鐘宜望遠景30秒 勿亂滴眼藥水

新型冠狀病毒疫情下在家工作或上網課,使用電子產品的時間增加,雙眼更易累和乾澀。香港中文大學醫學院眼科及視覺科學學系副教授任卓昇接受明報電子平台組訪問,講解長時間使用手機或平板電腦對眼睛的影響,提供六個護眼方法。他表示,日常良好生活習慣和均衡飲食,亦有助護眼及減低患上眼疾的風險。任卓昇稱,長時間專注睇電子產品,眨眼次數會減少,容易患上「電腦視覺綜合症」(Computer Vision Syndrome),出現眼乾、視力模糊、頭痛等徵狀。小朋友未完全發育,更可能加深近視,令眼球變長,增加患視網膜脫落、黃斑點變等眼疾風險。

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【男士護膚。驅走面上疲態】做好眼部護理、保濕按摩 紓緩WFH「疲勞肌」

【明報專訊】疫情下,不少上班族也改為在家工作,好處是工時彈性,又能節省交通時間。不過,亦有人投訴令返工放工的界線模糊,難以分清工作及休息的時間,該放鬆時也不能放鬆,在壓力下,令皮膚狀况變差。在這非常時期,可以怎樣紓緩「疲勞肌」,驅走面上的疲態?且聽專業化妝師的建議。對於大多數男士來說,雖然不及女士般注重自己的儀容,不過若然work from home期間,需要在家中視像會議,在工作伙伴面前露出一面倦容,確實會影響形象。

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【拆解育兒難題】弄清沉迷上網因由 互相體諒多溝通 助化解家庭衝突

【明報專訊】在疫症蔓延下,有社福機構的健康上網支援熱線,在2021年提供超過12,000次服務,較2020年上升2.4倍,當中不少個案也涉及沉迷上網,並且帶來家庭衝突。疫情真的會驅使孩子「迷網」?面對這個21世紀頭號育兒難題,父母又可以怎應對呢?香港家庭福利會(下稱家福會)自2011年起,展開「健康上網支援網絡」計劃,並應教育局的委託,向全港中小學生、家長及教師提供健康上網支援服務,同時推廣網絡安全信息。

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【抗疫日常。留家消費】Lalamove撐你撐中小企活動 超過150間商戶提供高達六五折優惠

疫情無了期,加上「加辣」的防疫措施,各行業大亂陣腳,尤其是缺乏資源support的中小企受更大的影響。對於中小企而言,其實第五波疫情不只是傳染性極強的疾病,而是一次實力的考驗。在中小企最需要幫助的時期,全天候即時送貨平台Lalamove推行「Lalamove撐你撐中小企」活動(下稱活動),由2月14日起,為商戶小店開放宣傳渠道,免費推廣獨家抗疫優惠。已有超過150間商戶參與活動,提供高達六五折商戶優惠,只要用Lalamove app打開獎賞頁面免費登記為會員及兌換優惠券向商戶購物,在家都可以用行動支持中小企!

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【周末Chill Out】吃盡gastropub美食 威靈頓牛扒、洋葱配藍格斯芝士批、牛肝菌芝士腸

【明報專訊】英式美食在港向來不乏捧場客,但反映英國主要文化的pub culture,卻未有在這個曾被英國管治的地方傳承下來。傳統的英式pub超越了我們熟悉的酒吧,是開滿在街道上的酒館與小餐廳的混合體。英國人「落pub」除了享用酒品,亦是公餘社交「鬆一鬆」的地方。惟香港人可能較多選擇到cafe享受悠閒一刻,因而對由pub文化演變出來的美食小酒館(gastropub)認識不多。自從Gordon Ramsay旗下尖東的London House、大坑的Second Draft都結業後,以酒類掛帥配對美食的本地gastropub餐廳已所剩無幾。位於中環的Mr Wolf開業5年,其gastropub美食算是本地較為突出的一家。

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【Bling Bling亮眼】長期對電子屏幕 職安健醒你護眼貼士:3個「20」法則 眼睛疲倦宜稍作休息

新型冠狀病毒疫情下,不少市民須在家工作(WFH)或上網課,長時間看着電子屏幕,眼睛容易疲倦。職業安全健康局facebook提醒,用手機或電腦時,要記得「20、20、20」護眼法則,即每望20分鐘電子屏幕,就應該將視線移到20呎以外的景物20秒,讓雙眼休息,避免加深近視或者「老花」。

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