【新冠疫情】盤點入境免隔離國家及回港政策 為疫後解封恢復外遊做好準備

【明報專訊】早前港大研究報告指出,香港疫情已於3月見頂。近日,政府將於4月起分階段放寬防疫措施,經濟重啟指日可待。海外不少國家已解封,入境後毋須隔離,航班持續增加,是時候盤點一下入境免隔離國家及回港政策,有望隨時可重拾旅行篋,恢復外遊。◆菲律賓:登機須持48小時內檢測陰性證明-3月下旬菲律賓總統杜特爾表示,今年4月1日放寬海外旅客入境限制,容許已接種新冠疫苗的海外旅客,在抵達菲律賓後毋須隔離,但須持有48小時內的病毒檢測陰性證明方可登機。

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【新冠疫情】隔離計算6問6答

現時染上新型冠狀病毒未必要入隔離設施,快速測試驗出陽性又未能向政府登記,滯留在社區的患者要自行計算14日隔離期,政府準則又不時修改,若快速測試後又經核酸覆檢,到底哪一天才算第一天?若政府推出快速測試呈報平台前,已驗出陽性又計不計?本報現一一解答染疫者的疑難。

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新冠疫情|市民收陽性短訊須填電子表格 當局將安排患者及家人隔離【附電子表格連結】

衛生署衛生防護中心總監徐樂堅表示,昨日(23日)早上9時開始,當市民收到化驗所的檢測結果新型冠狀病毒陽性短訊時,短訊內會附有電子表格的連結(傳染病公眾平台:www.chp.gov.hk/cdpi),患者須填上同住家人資料,以便當局安排其家人及密切接觸者隔離。

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【抗疫你要知】 疫「堅」疫「流」醫生教你自製家居隔離

坊間流傳不少出處不明的防疫秘方、聲稱可以提升免疫力的小道消息、具創意重用口罩的心得等,五花八門的資訊在互聯網世界流動,其中有那些可以用?那些不要信?疫「堅」疫「流」請來不同界別的專業人士,按他們的理解為市民作出選擇或建議,但是最終仍然是信不信由你。

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長新冠|3招減低長新冠徵狀影響 曾浩輝醫生建議:均衡飲食、充足運動、定時睡覺【附短片解說長新冠徵狀】

愈來愈多人關注「長新冠」(long Covid,或稱新冠長期綜合後遺症),職業安全健康局近期製作及推出《疫下復工防疫攻略》系列短片,邀請不同專家解說「長新冠」紓緩方法。疫苗顧問專家委員會成員、醫生曾浩輝說明「長新冠」徵狀和世衛的定義,並建議新冠康復者注意均衡飲食、充足運動、定時睡覺,有助減低「長新冠」徵狀的影響。什麼是「長新冠」?曾浩輝表示,臨牀經驗上,部分患者中招後,過了一段時間(可能是數個月),部分徵狀仍然存在,嚴重困擾到日常生活。徵狀如下:

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幫你格價|Asia Miles快到期點算好?教你如何善用里數兌換禮品 【附亞洲萬里通里數對比禮品原價比例】

【明報專訊】疫情退卻,環球各國陸續通關,不過回港旅客仍要接受至少7日隔離,令市民對出外旅遊卻步。然而,2020年以前賺取的亞洲萬里通里數將於今年陸續到期,即使持續賺取里數亦不能延長使用期,今期就為大家拆解如何更划算地善用里數兌換禮品。昔日每一亞洲萬里通里數約等於0.1港元,若戶口有100萬里數,即約有10萬港元。

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【2022法國五月。假日好去處】享受法式美酒佳餚 期間限定氣泡酒體驗館 法國傳統市集 香檳刀開香檳體驗

【明報專訊】社交距離放寬,終於可以出外晚膳,見見朋友,格外興奮。因為回港隔離縮至7日,有些朋友已按捺不住,飛往歐美澳旅行,但還有熔斷機制令很多打工一族還未敢去旅行,恐怕玩完以後,回不到港返工。適逢「法國五月美食薈」舉行,今年已是第13屆,主題是隆河丘(Côtes-du-Rhône)葡萄酒,與多間香港和澳門的餐廳攜手演繹「隆」漫美食學,就讓我們一起享受法式美酒佳餚當旅遊,呼吸一下能夠出街食飯的空氣。

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【愛自己。正念練習】正念禪修學靜 專注當下覺察感受 提升心靈力量

【明報專訊】第五波疫情爆發超過3個月,不少人經歷隔離、檢疫、在家工作或網課,不能外出,每天的疫情新聞、死亡數字,每每讓我們焦慮不安。無論是安坐家中,還是被困家中,不妨嘗試正念禪修,安慰身心,也讓自己了解自己更多。「其中一種幫自己的最好方式,就是停下來休息。」「一起靜」創辦人鄒銘樂(阿樂)說。疫情下,在家時間多了,理應休息時間也增多。但疫情嚴峻卻令人忍不住查看新聞,擔心自己會否中招或傳染家人,又或是自己所住的樓宇會否被圍封,中招後又擔心會否被帶往隔離檢疫。

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【留家抗疫。舒筋活學】跟住Apps和網上影片玩遊戲 邊做運動邊學英文STEM 為復課做好準備

【明報專訊】疫情陰霾下的「暑假」,小朋友除了在家食、瞓、hea之外,相信很少會外出走動,當心復課之後,個個身形暴脹,連校服也迫爆啊!不想變肥仔肥妹,是時候的起心肝做運動了。說到做運動,不一定要在室外,現在很多Apps和網上影片,都可幫大家宅在家享受做運動的樂趣,let’s go!坊間有不少免費運動Apps,但針對的玩家或難度挑戰各有不同,最近新上架的「Luca & Friends」,就是一個專門為兒童而設的運動遊戲App。

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