保暖

天氣再次轉冷，保暖內衣成為不少人的必需品。保暖內衣為什麼能保暖？保暖內衣會愈洗愈暖？消委會拆解保暖內衣的4個保溫原理。1.）纖維保存空氣 消委會表示，保暖內衣的布料外層將冷空氣擋在外面，暖空氣會保存在纖維間，防止人體熱量流失。纖維間保存愈多空氣，內衣保暖程度愈高。2.）吸濕發熱 標榜能吸濕發熱的保暖內衣，原理是纖維吸收人體蒸發的濕氣，

【明報專訊】踏入12月，天氣終於轉涼，天文台預計周末氣溫將逐步下降。新冠疫情嚴峻之際，實在更需要注重保溫，避免着涼，也許是時候從家中衣櫃底翻出羽絨衣出來。若家中沒有羽絨，或已經穿舊了，可能正考慮添置新的羽絨衣裝。市面上款式衆多，價錢不一，究竟要挑選一件適合自己的羽絨衣時該考慮什麼？

天文台預告氣溫將跌至10度以下，不少人都會使用電熱氈或電暖氈溫暖被窩，消委會提醒，在使用和清洗電熱氈時，要注意七個使用安全事項：

暖風機是冬天保暖好幫手，消委會提醒市民注意安全，說明使用暖風機時要注意 6 個事項。暖風機使用6注意：1.）勿與其他高耗電量電器共用電源：由於暖風機輸入功率較高，可達 2500W 或以上，因此不能與其他高耗電量電器共用電源。

相信不少人也聽過「洋葱式穿法」，究竟從內層至中層，以至外層，分別穿什麼類型的衣物？香港冬天的氣溫普遍徘徊於12℃至20℃之間，氣溫並不算太寒冷，行山時怎樣的穿搭方法才能保暖禦寒？

今天（12月7日）是二十四節氣的大雪，是第三個冬季節氣。註冊中醫胡玘君表示，大雪養生要訣在於「冬藏」，意指冬天應養精蓄銳，為來年春天萬物復蘇作準備。大雪期間勿暴暖或出大汗，以免損傷陰津，容易生病。暴暖即不要過度保暖，避免焗出一身汗或吃辣出大汗；此外，入夜後不宜做運動。

寒露是二十四節氣中的秋天節氣，寒露之後，近日早晚天氣變得稍涼。註冊中醫鄭智仁建議可做適量運動如登高遠足，鍛煉身體和預防秋乏。有謂「寒露腳不露」，鄭智仁提醒要注意下肢保暖，以防寒邪侵襲，建議按兩個足部穴位，有助下肢以至全身加強防寒保暖作用。