【家居運動】一呼一吸 紓緩情緒 蝸居「拜日」 瑜伽強心肺
【明報專訊】香港地寸金尺土，在蝸居鍛煉身
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瑜伽
【瑜伽呼吸法】呼吸法內觀 紓緩疫境不安
【明報專訊】除了各種體位動作，源自古印度的瑜伽其實還包含了呼吸技法及冥想等元素，是一種兼顧身心健康的運動。疫境之下，不少打工仔因為百業蕭條的社會氛圍而變得彷徨不安，壓力大增。
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