新年行大運丨漫步北港古道 睇茅坪藤王、竹林隧道打卡

【明報專訊】來到年初五,要掃走悶氣,不妨走入山野,欣賞奇石美景,為自己注入正能量。今次「由我帶路」有行山專頁「山女行」創辦人林曉欣(Ebee)帶我們從沙田石門行至西貢北港,先看維妙維肖的奇石陣,再踏上石鋪古道,細味昔日鄉村舊貌,最後去看茅坪藤王及清幽恬靜的竹林隧道,感受自然界的魅力。路線有難度-新手需嚮導。

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【元朗郊遊】隱世郊遊路線 上髻山、遊魚塘 輕鬆遊元朗

疫情爆發後,熱門郊野山徑有人滿之患,其實區區有山行,今次山藝教練吳銨洋(Ken sir)帶我們遊元朗,由朗屏出發,先到髻山賞城景,再去豐樂圍魚塘打卡影靚相,最後到觀鳥熱點尖鼻嘴,沿路可細賞無敵海景,人流不多,可靜享大自然。

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揀行山鞋4個貼士 防水未必好 留意鞋底坑紋、硬度、同呢樣?

登高遠足成為疫下的熱門活動,想行得輕鬆無傷無痛,除了講究一定體能,也需要一對合適的行山鞋,沿途保護雙腳,提供適當的承托力。然而,坊間的行山鞋款式五花八門,有防水物料,又有標榜鞋底夠軟夠舒適,價錢由數百至數千元不等,應如何選擇?美國註冊足科矯形師彭啟業表示,選行山鞋應按自己日常所行路線的難度而定。

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【行山郊遊】西貢執「牛耳」 靚景傳正能量

【明報專訊】疫情反彈,想做運動強身健體都多了限制,室內健身中心再次關閉下,還原基本步,躲入山野,讓青山綠水安撫心靈。今次有山藝教練陸永恩(Vivien)帶我們去西貢,先到猴塘溪享受涼風,再去嶂上大草地打卡,最後到牛耳石山觀賞無敵開揚景,吸收大自然正能量。

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