冬瓜湯

酷熱天氣會消耗體力和津液，令本來身體機能已經脆弱的長者容易出現乏力、氣喘、頭暈、口乾等不適。從中醫角度，炎熱和大量出汗耗損正氣和津液，補氣和生津是夏天常用的保健養生方法，再配合日常起居飲食的調整，可以減低大熱天時出現不適。