水上活動

【假日好去處】⾹港遊樂場協會舉辦的「賽馬

【明報專訊】叫人一再期待的海洋公園水上樂園，鐵定在下周二的中秋節開幕。樂園早前舉辦了多次試玩日，連人氣組合MIRROR與ERROR、闊太徐子淇等都率先入場湊熱鬧。名人和KOL在鏡頭前盡是濕身look加尖叫聲，引發大家馬上去玩的衝動。但你又知不知道哪個遊戲最好玩刺激？哪個景點不能錯過？想玩得開心，絕對不能兩手揈揈零準備。早前試玩過的記者和model，今次會分享第一身感受，還提供入園醒目貼士，讓大家有備而戰，玩得盡情又盡興！

【明報專訊】夏天最適合划獨木舟、直立板等

【明報專訊】香港水上樂園重開後，大家都趁天氣尚未轉涼，進場挑戰多款刺激程度不一的滑水梯，又或一嘗室內衝浪的樂趣。不過，瀡滑梯加上急速水流，有可能拉傷肌肉，高速滑行則容易擢傷頸椎！物理治療師及急症科醫生點出高危位，教大家趁排隊時熱身拉筋，以及玩樂時正確姿勢，安全第一，才玩得開心。

【明報專訊】今年最IG-able的水上運動，一定非wakesurf（無繩滑水）莫屬！看見那些型格影片，大家一定「心郁郁」，急不及待想跳下水！不過，wakesurf看似容易，實戰起來又是另一回事，不少新手「起水」失敗，還未成功站在滑水板上，就喝海水喝到「飽」。今次請來wakesurf教練，逐一講解新手易犯的錯誤，幫助大家做到「打卡pose」！

【明報專訊】立秋過後，水上運動愛好者紛紛「抓緊夏天的尾巴」，向着大海最後衝刺。其中愛去離島探索的人，以往大多選擇獨木舟，現在則多了一個選擇，就是結合直立板與賽艇元素的新興運動——平板賽艇（board rowing）。

康樂及文化事務署（康文署）將於8月1日舉行「全民運動日2021」，當日康文署轄下羽毛球場、網球場、泳池等多項康樂設施會免費開放，市民可於7月25日上午9時起在「康體通」訂場櫃枱（不包括自助服務站）預訂設施。不論設施類別，每人只限預訂一節免費設施【預訂詳情】；公眾游泳池毋須預約。

【明報專訊】過去一年，受疫情所困，小人兒做運動的機會大減，不少也變成「肥仔」、「肥妹」。趁疫情漸穩定，加上暑假悠悠長，是時候扚起心肝，重新操fit自己。不過，一想到要在高溫下做運動，很多孩子都大叫怕怕，其實不少運動都可以在室內歎着冷氣做的。今期《HappyPaMa教得樂》便精選5種室內運動，最適合怕熱的豆丁參加。

【明報專訊】夏日炎炎，最近在社交媒體「洗版」的包括有大熱運動直立板。它看似容易上手，不少新手落場實戰，卻總是在站起來的一刻失去平衡而跌入大海。到底怎樣才能駕馭直立板，拍下威水的打卡相？今次邀請了藝人方方（方芷欣）分享她玩直立板經驗，並有直立板教練教各位如何輕鬆上板。

【明報專訊】夏日炎炎，山系男女紛紛轉攻水上活動，消暑降溫。有人喜歡慢速的直立板、獨木舟、浮潛，有人追求刺激的衝浪、滑水、跳水。水上活動，最擔心是遇溺，穿上救生衣，就萬無一失？高速或從高處「撻落水」，隨時撻瘀肌肉，嚴重可傷及內臟或導致骨折。想玩得安心，該如何自保？