深蹲 Archives - 生活 POWER-UP

【運動科學 Barry Sir】5大陷阱要小心！深蹲錯處逐個捉避免「傷膝」

上一集，Barry Sir和教練Jacky聯同甲組籃球員文俊浩，講解怎樣用健身好物—彈力帶，練出結實胸肌的推胸秘訣。今集，Barry Sir會拆解另一大熱健身動作「深蹲」的常見錯誤，五大陷阱逐個捉，以免做錯深蹲而弄傷膝蓋、腰部等位置！