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深蹲

Videos 醫健生活 體樂最fit 

【運動科學 Barry Sir】5大陷阱要小心!深蹲錯處逐個捉 避免「傷膝」

2020-07-032023-07-26 Lo Cyrus Videos, 家居運動, 彈力帶, 深蹲, 護膝, 運動創傷, 運動科學BarrySir

上一集,Barry Sir和教練Jacky聯同甲組籃球員文俊浩,講解怎樣用健身好物—彈力帶,練出結實胸肌的推胸秘訣。今集,Barry Sir會拆解另一大熱健身動作「深蹲」的常見錯誤,五大陷阱逐個捉,以免做錯深蹲而弄傷膝蓋、腰部等位置!

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醫健生活 體樂最fit 

【家居運動】鍛煉四頭肌

2020-04-062020-10-27 gym, 健身好物, 四頭肌, 姿勢不良, 家居運動, 彈力帶, 深蹲

【明報專訊】 1. 健身球雙腳彎舉(Do

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