士多啤梨當造季 護膚又防衰老 兩類病患者注意進食分量

士多啤梨(又稱草莓)近期當造,加拿大註冊營養師黃穎琳接受《明報》電子平台組訪問,講解士多啤梨的好處,以及進食分量及注意事項。含鉀質花青素-助降血壓護心護眼-士多啤梨富含維他命C,維他命C是抗氧化營養素,有助預防衰老及保護皮膚,促進細胞修復;鉀質可幫助身體排走鈉,預防水腫,降低血壓;花青素同樣是抗氧化營養素,幫助延緩衰老、預防心血管疾病、保護視力及預防視網膜病變。

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歎有營早餐醒腦 專注學習心情好

【明報專訊】來到9月初,又是莘莘學子開課的時候,雖然今個新學年,孩子仍然要留家網上學習,但一眾家長還是嚴陣以待,費盡心思希望孩子可專心上課。有註冊營養師建議,爸媽每天安排一份有營早餐,有助提升小孩專注力,讓他們的學習之路有個好開始。

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