跑步

香港年度盛事，國際獅子總會中國港澳303

秋高氣爽，在涼風中街跑特別暢快；若能夠沿

【明報專訊】跑步入門裝備，相當簡單——衫褲鞋襪，幾乎人人有；但一雙高科技跑鞋有助跑手刷新佳績，一件不合身的運動衣則足以導致表現失準。作為入門跑手，最重要裝備，非跑鞋莫屬。買鞋前，先要了解一對跑鞋的主要結構：

香港渣打馬拉松2021日前宣布，渣馬20

【明報專訊】在新冠疫情較輕的台灣，不少運動賽事可如期舉行。歌手庾澄慶在上月以59歲之齡參加半程鐵人賽並完成賽事，贏得鐵人美譽。三鐵教練指出，三鐵不止要操練基本項目，同時要接受轉項練習、肌肉訓練，講求體能兼考心思，鬥智鬥力。只要有適當訓練，中老年人也可取得理想成績。庾澄慶在社交媒體寫道，「以1小時50分完成1/2鐵人三項……可喜可賀！可歌可泣！」網民紛紛讚好。所謂1/2鐵人三項，即是半程鐵人賽，游泳750米、踏單車20公里、跑步5公里，是奧運標準距離的一半。