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雨聲棒

醫健生活 體樂最fit 

【瑜伽呼吸法】呼吸法內觀 紓緩疫境不安

2020-05-062020-10-27 Lo Cyrus 不安, 內觀, 瑜伽, 瑜伽呼吸法, 雨聲棒, 頌缽

【明報專訊】除了各種體位動作,源自古印度的瑜伽其實還包含了呼吸技法及冥想等元素,是一種兼顧身心健康的運動。疫境之下,不少打工仔因為百業蕭條的社會氛圍而變得彷徨不安,壓力大增。

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