【紓緩敏感】兒童常戴口罩引起鼻塞鼻敏感？醫生教你一招沖走真正致敏原
年幼的子女未必能夠很好表達身體那處不舒服，如果父母發現子女經常張口呼吸，抽鼻涕及清喉嚨現象，而且久不久有咳嗽等病狀，當務之急是就醫確定是否感染新冠病毒，如果不是，這可能是致敏原作怪引起的鼻敏感。鼻敏感是鼻炎的一種類，正式名稱為過敏性鼻炎，因為有致敏原刺激鼻黏膜，而令鼻黏膜腫脹形成鼻炎。即使日常生活難做到致敏原零接觸，但是耳鼻喉專科醫生何志謙仍然有方法，可以極速紓緩鼻炎引起的不適。
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成長過程才患過敏
何志謙醫生表示，過敏病主要視乎受那類致敏原的影響，大部分過敏症不是天生的，通常接觸致敏原一段時間後才病發。幼童在一、兩歲開始食柔軟的固體食物，有機會出現過敏症狀，通常這類過敏病狀會慢慢減退；而外來環境例如空氣微粒、塵蟎、霉菌等引起的過敏，約五至十歲開始出現，而且在天氣潮濕的月份較為嚴重。
如果父母兩人都有過敏症的話，因為基因遺傳的關係，子女有較高機會出現過敏病；不可以忽略寵物的皮屑亦有機會引起過敏，如果有養寵物的人士，要留意是否經常鼻塞、流鼻水等。
用生理鹽水沖走致敏原
鼻敏感是很常見的病，會建議家長為子女用生理鹽水沖洗。而沖洗有不同方式，例如有噴霧式，這種方式適用於嬰兒及幼童使用，如果是5歲或以上的兒童到成年人，則可以用樽沖洗的方式。不論用樽或噴霧的方式，主要都是用生理鹽水沖走致敏原，多餘分泌物或刺激性物質。這樣做，鼻腔感覺較為舒服，呼吸會變得相對暢順，同時可以減少鼻水倒流、咳嗽、喉嚨癢等症狀。
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抗敏前要知道致敏原
想預防不離首先要減低接觸致敏原，保持環境清潔可以減少致敏的機會。亦可以考慮做致敏測試，了解病人的致敏原是甚麼。香港普遍引起敏感的是塵蟎及霉菌。是塵蟎的話，通常晚上在床上期間情況比較差，會建議使用隔塵蟎的床單、被鋪、枕頭袋；如果是霉菌的話，由於香港氣候的關係，從三月至六月情況比較差，開始暖和及潮濕，建議開空調或抽濕機減低室內濕度，減少牆壁長霉菌，自然減少敏感的症狀。
常洗鼻腔防感染病毒
另外，雖然疫情有緩和跡象，如果患鼻敏感、鼻炎、哮喘的人士，建議少與其他人接觸，因為這類病人如果不幸感染新型冠狀病毒，患後遺症及嚴重性將較高。所以除了多留在家中，最好留意居住環境，減低接觸致敏原，如果有需要，應多用生理鹽水清潔鼻腔，減少鼻涕同時減少細菌、病毒及刺激性物質，這是最安全而無需用藥，又可以減少患病機會的方法。
有藥治療過敏重症
如果是嚴重過敏的病人，會考慮使用含有少量類固醇噴霧劑，這個方法比較安全，又不影響其他器官，或使用口服的抗敏藥物都有幫助，要視乎病人日常敏感的情況及經過治療後的效果。最理想是可以改變致敏的環境達到控制病情，可是有些情況例如由家居周邊的植物花粉引起的話，則難以改變環境，所以仍是建議用生理鹽水清潔鼻腔紓緩不適比較有效。
長時間戴口罩 影響鼻炎病情？
能使鼻炎的病情加劇，而何志謙醫生指出，經過這段防疫時期，市民由不習慣戴口罩變得習慣，而上班人士更要每日長時間戴口罩。戴口罩後可以感到呼吸着自己噴出的氣體，這些氣體濕度比較高，由於濕度略高，鼻黏膜會比較濕潤，部分人會感到更舒適，大致上這不會引起呼吸疾病，反而要留意會否引起鼻頭及附近皮膚有否發炎。最重要是手不要接觸口罩外層及在沒有洗手的情況下碰鼻子，最理想的做法是可以時常更換口罩。
洗鼻6步驟
1/ 先清潔雙手
2/將沖洗用生理鹽水，或自行調配的洗鼻水，加溫至攝氏 30至38 度左右，倒入鼻腔沖洗瓶內。
3/ 在洗臉盆前彎腰且頭部向前傾，嘴巴放鬆並微微張開，以嘴巴呼吸。
4/ 沖洗瓶口堵住鼻孔一側，輕壓瓶身讓半瓶的水往頭部後方沖洗。沖洗時用嘴巴呼吸，如果順暢，沖洗液會從另一側鼻孔流出。少數人洗鼻時，洗鼻水會從嘴巴流出，不小心吞入一些生理鹽水是沒什麼大礙的。
5/ 一側鼻腔清洗後，頭傾斜另一側，再用鼻孔吹氣，將裏頭殘餘的液體排出，清洗另一側鼻腔。
6/ 兩側鼻腔清洗完畢後，可以頭部左右輕鬆搖擺，讓積在鼻竇或鼻腔角落的洗鼻水流出，經鼻孔輕輕吹氣排出。
