行山鞋選購攻略丨落斜怕跣?教你揀防跣鞋底 行山鞋點解要揀大半碼?

行山是不少香港人喜愛的活動,最近天氣轉涼,更是行山的好季節。明報電子平台組記者訪問前香港女子馬拉松精英運動員、有逾10年行山跑山經驗的范瑞萍(JoeJoe),於「明報新聞網熱點 x OL網Hot Pick實用貼士系列」,分別講解選擇行山鞋和行山襪的心得。有關選行山襪的實用貼士,可瀏覽明報OL網Hot Pick(行山襪蓋腳眼防沙石磨損 話你知厚薄襪點揀|行山.裝備實用貼士【短片】)。本文三段短片介紹行山鞋的實用貼士。

行山鞋選購攻略丨落斜怕跣?教你揀防跣鞋底 行山鞋點解要揀大半碼?
Gone Running喜跑創辦人范瑞萍(JoeJoe)教揀防跣山鞋。(葉明傑/何采思攝)
行山鞋選購攻略丨落斜怕跣?教你揀防跣鞋底 行山鞋點解要揀大半碼?
防跣鞋底Vibram(左)、Maxtrac(中及右)(葉明傑/何采思攝)
行山鞋選購攻略丨落斜怕跣?教你揀防跣鞋底 行山鞋點解要揀大半碼?
山鞋中底緩震物料EGO(葉明傑/何采思攝)
行山鞋選購攻略丨落斜怕跣?教你揀防跣鞋底 行山鞋點解要揀大半碼?
山鞋防水物料eVent(葉明傑/何采思攝)
行山鞋選購攻略丨落斜怕跣?教你揀防跣鞋底 行山鞋點解要揀大半碼?
范瑞萍(JoeJoe),Gone Running喜跑創辦人來頭不小——前香港女子馬拉松精英運動員、5屆渣打香港馬拉松本地女子冠軍、2009年東亞運動會女子半馬拉松香港代表。(葉明傑/何采思攝)

認識行山鞋防跣鞋底

行山落斜怕跣?范瑞萍教揀Vibram、Maxtrac、Contagrip防跣鞋底,講解行山鞋中底的緩震物料,並分享自己「按摩」鞋底的開鞋心得。


行山鞋尺寸揀大半碼或一碼 防行山逼腳趾

買行山鞋時明明尺寸合適,何以行山時愈行愈逼腳趾?范瑞萍表示,長時間行山腳會腫脹,建議行山鞋尺寸可揀大半碼或一碼。


防水行山鞋寒冷環境合用

不少山友關注行山鞋的防水功能,范瑞萍指出,防水行山鞋適合在寒冷環境下穿著,又提及Mesh鞋面物料較舒適。


【實用貼士系列——裝備五花八門,過來人有經年累月的自家實戰心得。Gone Running喜跑創辦人范瑞萍(JoeJoe)是前香港女子馬拉松精英運動員,曾奪得5屆渣打香港馬拉松本地女子冠軍,亦有豐富行山跑山經驗,她以個人心得幫助讀者選擇適合自己所需的行山鞋和行山襪。】