椰汁卡路里幾多?椰汁1杯=12茶匙油 營養師 :椰汁飽和脂肪近九成 增壞膽固醇
椰汁或椰汁甜品是不少人喜愛的選擇。澳洲註冊營養師周詠苑(Jessa)提醒,雖然椰汁與椰子水同樣來自椰子,但椰汁熱量相較椰子水高很多。她解釋,椰汁是由脂肪含量高的椰子肉榨汁而成,其中大約九成熱量來自脂肪,屬高脂肪飲料 。
1杯椰汁(240毫升)部分營養素
熱量:552卡路里 |
總脂肪:57克(其中飽和脂肪50.6克,佔總脂肪近九成) |
鉀質:630毫克 |
椰汁或椰汁甜品是不少人喜愛的選擇。澳洲註冊營養師周詠苑(Jessa)提醒,雖然椰汁與椰子水同樣來自椰子,但椰汁熱量相較椰子水高很多。她解釋,椰汁是由脂肪含量高的椰子肉榨汁而成,其中大約九成熱量來自脂肪,屬高脂肪飲料 。
熱量:552卡路里 |
總脂肪:57克(其中飽和脂肪50.6克,佔總脂肪近九成) |
鉀質:630毫克 |