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【明報專訊】古人云：「春不養夏易病」，位

「逆齡女神」滕麗名黎燕珊文凱玲，率先體驗中醫精油養生療法。有「精油教主」之稱的Phoebe Li(李凱琪) ，一直致力協助推廣身心靈健康養生，最近更聯乘以中醫治療服務馳名的「宏康企業集團」旗下「宏康醫道」，合作開創以精油融合中醫養生健康中心，名為「愈-Be My Only」。

大家經常都會有家居風水問題，例如如何擺陣

坐式八段錦，坐着也可養生，鬆弛神經。戴麟

大寒是二十四節氣中最後一個節氣，香港平均氣溫約為16度左右。根據醫院管理局「中醫動」網站資料，大寒期間仍主張貫徹冬季養生原則，除了做輕量運動，入睡前以熱水浸腳，有助提升睡眠質素；飲食可增添薑葱，適當進食少許辛辣的食物，有助防禦風寒邪氣侵擾。

很多人喜歡食甜品，而甜品就是魔鬼的化身般吸引，令人快樂，但進食過量糖分就可能帶來健康代價。 「卡宜甜菊糖」是專為追求健康飲食人士配製的 「天然糖」 ，成分取自優質專利甜菊最清甜部分，保證100%純天然、0升糖及0卡路里，可用作取替砂糖，是追求健康生活的最佳選擇。 獲美國FDA及世衛認可，安全可靠，有助管理血糖水平，絕對適合關注血糖或體重人士。更適用於冷熱飲品及高溫烹調煮焗。特設便攜式輕量裝及入廚裝，非常貼心。

今日（10月8日）是二十四節氣中的寒露，根據醫院管理局「中醫動」網站資料，飲食養生以柔潤為宜。根據個人具體情況，適當多食甘、淡、滋潤的食品，既滋陰養肺，又可防治口乾舌燥。建議進食芝麻、蜂蜜、梨、柿、銀耳等柔潤食物；少食辛辣之物（如辣椒、生薑、葱、蒜），因辛辣會傷人體陰精。現階段秋高氣爽，適合登高遠足，又可鍛煉身體，讓人心曠神怡。

為人子女當然想母親長命百歲，可是只靠母親