【家居運動】泰拳 + 冥想 正念擊走負能量

【明報專訊】本港疫情漸見緩和,然而揮之不去的,是病毒為人類帶來的心靈創傷。不少人活在憂慮、恐懼、不安之中,要渡過難關,面對不再一樣的世界,身心靈健康,缺一不可。常說運動能帶來正能量,幫助走出憂鬱低潮,專業泰拳教練蔡振榮提倡將冥想糅合到泰拳訓練之中,讓身體及精神得到提升,「坦誠面對恐懼才能得到真正的自由,掌握自己的人生」。

Read more