物理治療師教你6招運動按摩 鬆肌復操 踢走肌肉痠痛疲勞

早前健身中心因疫情關閉,很多人都暫停了運動一段時間,或只留在家中練習。直至9月初健身中心有條件重開,不少人即時「落場」操練,但發現體力大不如前,容易感到疲倦。為何一直在家保持練習的人,也有相同情况?

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計算用家緊張指數 按摩椅為心靈按摩

香港人生活繁忙,無論肌肉和精神都長時間處於繃緊狀態。想紓緩一下身心,過往不少人選擇去按摩院。不過在疫情之下,外出消遣仍有一定風險,唯有「靠自己」。最近一款新推出的旗艦級按摩椅,以全方位照顧用家五感為賣點,由頭按到落腳之外,更可測量用家的「緊張度」,提供最適合的按摩程序、音樂及燈光,令用家身心得以真正放鬆。

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