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上班族腰酸背痛假肚腩體適能教練：5式伸展護腰有法

上班人士經常朝九晚五辦公缺乏運動，幾乎所有人的腹部都變得有點似「十月懷胎」兼腰酸背痛。體適能教練曹欣樂表示，每天至少抽10多分鐘進行伸展運動持之以恆，便能紓緩各種問題。如果可以的話，或可培養有規律的生活習慣，上班前與下班回家後可抽少許時間來做伸展運動，堅持下去，便能擁有健康資產。